一定要收缩腹肌才可以看清楚自己的腹肌吗
正常。因为你得腹肌还不够大，如果够大了，就很容易看见，不需要收腹。并且，如果你得腹肌很大，代表你常常练腹肌，自然而然，你得皮下脂肪也会减少，让你得腹肌在不收复得情况下都显而易见。
为什么要收腹才能看见八块腹肌!不收腹腹肌一点也看不出。什么原因?_百 ...
另外，在收腹的时候腹肌会用力，而在肌肉用力的时候肌肉块就会变的更大，更加的明显，所以才能在收腹的时候看到腹肌。
腹肌一定要收腹才明显吗
收腹可以帮助加强腹肌收缩力度，更好地锻炼腹肌，但只有收腹并不能使腹肌变得更加明显。最关键的是要通过正确的训练和饮食控制来增加肌肉质量并减少脂肪含量，才能使腹肌更加明显。
我练出腹肌很弱,我只可以看出上两块腹肌,中两块腹肌,下面的看不见,腹肌...
吐气缩小腹即腹部肌肉收缩只有这样才能比较明显的看见腹肌，就像要挽手臂才能很明显的看见肱二头肌一样。
腹肌是使劲才看得见还是放松状态下就有呢?
正常情况下是使劲才看得见。 （即肌肉运动紧绷） 很多经常锻炼腹肌的人，肌肉时刻处于紧张状态，无法恢复到放松状态，所以，平时也会看见
为什么我收腹有腹肌,没收腹就没有呢?
这不是很正常的事情吗。网络上很多类似的视频和照片，专业的健美运动员，他们的腹肌在放松或者故意吸饱一口气，也可以圆滚滚的鼓起来，看不出腹肌，而深吸一口气，核心用力，腹肌就出来了。因为腹肌也是肌肉群，不用力的时候，肌肉放松是不可能看清楚形状的，只有用力绷住才会很明显。
必须绷紧腹肌才能看出肌肉块吗?
男生一般练的好的应该不用绷就可以看到八块。我是练体育的，我们班的男生一般都看的到。女生可能要绷着可以看到六块。多负重做些仰卧起坐，两头起什么的。能很好的锻炼腰腹肌。
腹肌练成以后 是不是只有腹部用力才能显现出来腹肌?还是放松状态就能显 ...
您好！人体练成的良好腹肌，在不用力时肯定能显现出来，放松状态下腹肌没有显现，那是练得火候不到。影响腹肌突显的因素是皮下脂肪和水份的多少，也就是通常所说的皮下脂肪厚度，腹部皮下脂肪厚，腹肌显现效果就差，显现甚至没有，反之就好。健身者经过汗水和勤奋苦练练成的胸、肩、腰比例成型对称，没...
不紧绷的的腹肌是腹肌吗
，或者不紧绷的腹肌称之为不是真正的腹肌，这就好像说盖住被子的人看不清身体， 所以他没有身体， 这也太荒谬了， 相当一部分人还因此以为腹肌需要锻炼才会有， 腹肌从一出生就有（其他肌肉也是）。 坐， 卧， 站 ，走都离不开腹肌 ，能不能看见， 取决于腹肌的强壮程度和皮脂厚度。
为什么我的腹肌要腹部出力才能显示出来?
很简单的，因为你的腹肌这个是比较薄弱的 想要让腹肌不用劲就看到，那么除非你把腹肌锻炼的很大 其次就是要求你肚子上的脂肪也是很少的，只有这样你的腹肌才可以看的更加清楚 就像参加健美比赛的人一样，腹肌非常的好看和清楚。
