这种情况应该是腿部脂肪比较厚，如果一定要跑步的话装备就很重要，可以尝试那种跑步穿的紧身裤，跑之前用凡士林擦一下大腿内侧。跑前的拉伸也很重要，主要针对左右腿内侧的拉伸要做到位。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-12-15
你这样应该是单次跑步的时间很长，建议网上买防摩擦的运动内裤。经常跑步对身体很有好处，不过准备工作也很重要。长跑的话换上防摩擦内裤，再抹点凡士林，应该能解决你的问题
第2个回答 2017-12-15
有这样问题，腿部应该比较有肉吧，建议先不尝试跑步，可以在跑步机上快走，适应适应，同时结合力量训练和适当的节食先解决摩擦这个问题，再跑步
第3个回答 2017-12-15
擦点油即可，确实烦人
第4个回答 2017-12-15
穿运动内裤
相似回答
