现代人越来越注重健康，那么怎样才能让自己更健康？

Answer 1

大家是否有这样的体会。当你生病的时候，你最喜欢的就是安静。所以说我认为平常一个人要注意保持：静。静是一个让人更加健康的因素。还有一点，我认为要保持一个平和的心态，当你过喜或者过悲的时候，都不利于健康，当你心里不平衡的时候，也不利于健康，怎么样让自己的心理更平衡，就是要保持一个适度的欲望，不要看着别人有钱就嫉妒，不用去羡慕别人的生活。
还有一个凡事要有度，从饮食起居，到工作生活都要保持一个度。还有一些生活习惯，比如说戒烟限酒，饮食要均衡，多吃素菜，少吃肉，多喝牛奶，多吃当季的食物，不要暴饮暴食。当然作息要早起早睡。除此之外，还要保持一个适度的锻炼。
这些是我总结的关于如何让自己更加健康的因素。希望各位朋友也能够提出自己对健康的理解。

Answer 2

健康包括身体健康和心理健康，也就是身心健康，两者互相影响，比如，身体不适会影响心情、情绪，严重者发展为心理疾病，而心理异常，有时会以身体不适为突出表现。因此注重健康，不仅要关注身体，还要培养良好的心理状态。身体健康的保持需要适当有氧锻炼、规律作息时间，不要熬夜，保证足够睡眠时间，又不能睡的太多，以醒后精神状态佳为标准，均衡的饮食，荤素搭配，粗细结合，适量饮水，戒烟限酒。心理状态的健康除了需要以上几点，另外要培养良好兴趣爱好，比如唱歌、听音乐、写字、乐器等，有几个知心好友，适当排解不良情绪。所以，吃穿住行和欲望，都要适度。保持身心舒畅，生活不要那么累，要懂的生活。

Answer 3

有规律的生活，不抽烟喝酒，不熬夜，健康合理的饮食，适当的运动，都可以很好的让自己健康起来，还有就是心态平和、开朗，少生气，保持好心情最重要，所有的病都是由生气郁闷引起的，所以心态很重要，祝你幸福！

Answer 4

健康是大家追求的，可是如何让自己健康呢。以下是保持健康的一般方法。
三餐要有规律，营养要均衡。
每餐都要摄入蛋白质和维生素等，总之就是要多吃蔬果，适量肉类，少吃垃圾食品。
要保持好的心态。
尽量保持开心，避免消极情绪。
每天要进行适量的运动
运动种类不限，一般一小时左右就好。尽量不要过度运动。
作息要有规律性。

Answer 5

首先要养成良好的生活规律。注意饮食健康。有计划的锻炼自己的身体针对自己缺陷不足选择合适的体育项目。不能暴饮暴食。更不能一天到晚玩电脑，玩手机。严格遵守作息时间。这样才能有一个好的身体，才能够有担当。