2、不想睡觉就别睡觉。既然害怕得睡不着，那就把所有东西全都准备好。如零食、糖果，瓜子，咖啡等等，然后坐在桌子前，开始做一件非常难的事情，需要极大的投入精力那种。
3、当你抬头看完这本书或者研究完这个问题的时候已经天亮了。记住中间不要去上厕所。一般人坚持不下来一夜，因为重脑力劳动之下人是会犯困的，很容易就睡着了。普通人建议读英文阅读理解。
看恐怖片后会觉得很害怕,该怎么克服?
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。3、看幕后花絮：每个电影...
看了恐怖片如何制止自己的恐惧
1.在害怕的时候，停止看恐怖片，避免让自己直接受到刺激。这样虽然是逃避，但是会让自己舒服很多；2.给自己心理暗示，告诉自己，那些都是假的，演戏的而已；3.实在想看的话，白天，和自己信赖的人一起看，不要和那种也很害怕的人一块看；4.如果看了很恐怖的东西，不要总是想。如果控制不住，就转...
被恐怖片吓到怎么办
被恐怖片吓到的解决方法：深呼吸、分散注意力、与他人分享、改变心态等。1、深呼吸：当你感到紧张或害怕时，试着深呼吸几次。慢慢地吸气，然后再缓慢地呼气。这样可以帮助你放松身心，减轻紧张感。2、分散注意力：试着转移自己的注意力，做一些其他的事情来分散你的思维。你可以听音乐、看书、做运动或...
最近因为看了恐怖片 ,搞得不管白天夜里都有点害怕感觉就在自己身边一...
建议1.在寝室里和室友一起观看此类恐怖片 2.睡前喝点红酒、蜂蜜牛奶、核桃有助于你安心睡眠 3.通过运动、做深呼吸强制转移注意力来改善你的睡眠 4、如果你是上班族建议做事来转移你的注意力 5.看看你喜欢的电视剧，例如：搞笑幽默剧，韩剧，后宫剧，动漫，武侠剧 6.可以通过听歌转移注意力 7.找个...
怎么样可以让自己不害怕去看恐怖片
第一步，逐渐适应。观看恐怖片时，不要立即跳过恐怖场景。试着在心理上逐渐适应这些场景，意识到这是虚构的内容。随着时间的推移，你可能会发现自己的恐惧感有所减轻。第二步，预先了解剧情。在观看恐怖片之前，尝试了解影片的大致情节。对剧情有预知可以帮助你降低对未知的恐惧感。当知道接下来会发生什么...
看完恐怖东西后会很怕,怎么办 求安慰
打开你的音乐播放器，挑一首欢快的歌，然后开始播放，保证不害怕，恐怖片真正让人害怕的是它的音效啊，从根源消除恐怖，只看画面，还害怕什么呢？推荐歌曲《客官不可以》《飞机场》《江南style》《明天不上班》越是欢快，越是搞笑的越好，看到最后，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡觉啦。
看恐怖片怎么能不害怕啊??
1.你可以想一想那些令你感到开心的事，如果你和别人一起看的话，你可以让他在最恐怖的时候和你开玩笑。2.你可以看一些有很多偶像明星演的恐怖片（孤岛惊魂 就是一个例子），这样你就会去想这些演员了，以至于你不会吓得太重。3.你可以叫一份肯德基宅急送，边喝可乐边吃汉堡边看电影，这种生活的...
看了恐怖片害怕怎么办
1、分散注意力：如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，让自己的生活充实一点，欢快一点。2、与他人分享：当看完鬼片以后出现了心理恐惧的症状，可以与朋友一起谈心，可以一定程度的消除恐惧感。3、看幕后...
我不敢看恐怖片,怎么克服?
1、先不要在晚睡前看，最好是在下午到晚饭前。逐渐再尝试晚上看。2、有人陪伴会好些。心理有恐惧感时就和身边的人说说话。3、看片子时，手边放点儿你喜欢吃的食品。4、有条件时，事先上网查一下影片的故事情节概要。5、边看边琢磨影片的构思设计、演员的表演技巧和特技表现手段，你的思考要与...
为什么看完恐怖片会害怕?
缓解看恐怖片的害怕感：1、观看恐怖片的时候，不要被恐怖片的场景、音乐、特效等带着走，可以适当地想想这样的场景是怎么样呈现出来的，这样既可以丰富自己的知识，也不会被恐怖片牵着鼻子走，从而减轻害怕的感觉。2、观看恐怖片的时候，恐怖场景即将到来的时候，可以把背景音乐关掉，这样也不会那么害怕...
