NREM期的生理变化主要包括：感官敏感度降低，肌肉放松，动作减少，心跳和呼吸频率减慢，血压降低，消化道分泌减少，口腔、鼻腔、眼睛分泌明显减少，尿量减少，肾上腺素降低，生长激素增加，神经细胞的蛋白质合成显著增加，基础代谢率下降(清晨二到四点达最低点，约下降10%)等。
REM睡眠的特点是出现了高频低幅的不同步脑电波，以及周期性的快速眼动。一般来说，第一个快速眼动期会在入睡后70～100分钟后出现，人们称之为快速眼动潜伏期。此后，NREM与REM大概每90分钟循环一次，在接近清晨时会增加。REM占到整个睡眠时间的20%～25%，梦多发生在这一时期。一些心理障碍患者的REM持续时间明显偏短，如抑郁症、进食障碍、边缘性人格障碍、分裂症、酒精依赖等。
简述睡眠的两大阶段及其主要特点。
【答案】：正常的睡眠包括了两个主要阶段：快速眼动睡眠(REM睡眠)与非快速眼动睡眠(NREM睡眠)。REM睡眠有时也被称为做梦睡眠(因为此阶段总与梦联系在一起)或异相睡眠(因为此时大脑异常活跃)。NREM睡眠则指一般常识所认为生理与心理活动都减少的睡眠期。NREM期的生理变化主要包括：感官敏感度降低，肌肉...
简述睡眠的几个阶段。
【答案】：睡眠可分为以下几个阶段：第一阶段，主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波．个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易被外部刺激惊醒。持续时间约10分钟。第二阶段，偶尔出现短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波，即睡眠锭，个体较难被唤醒，持续约20分钟。第三阶段，脑电频率继续降...
人体的睡眠周期是什么?
人体的睡眠周期包括两个主要部分：非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。1. NREM期分为四个阶段：I、II、III和IV。其中，III和IV期合称为慢波睡眠，也称为深睡眠，是睡眠周期中非常重要的阶段。2. REM期，或称快速眼动睡眠期，是一个特殊的睡眠阶段，其特点是与NREM期有明显的区别，类似...
睡眠分期及各阶段特点
睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期。2. 入睡期特点 入睡期是睡眠的开始阶段，此时人开始感到昏昏欲睡。脑波逐渐变缓，频率降低，振幅减小。3. 浅睡期特点 浅睡期是正式睡眠的开始，脑波变得不规律，频率和振幅时大时小。此阶段偶尔会出现高频、大波幅的“睡眠锭”脑波...
人睡眠的三个阶段
1. 初睡期：这一阶段开始于我们上床就寝时，特征是眼球运动减慢，肌肉放松，内脏器官活动平稳。尽管处于睡眠状态，许多人仍能在此阶段听到噪音或感觉到翻身，甚至认为自己还很清醒。2. 浅度睡眠阶段：经过初睡期后，我们进入浅度睡眠阶段。在这个阶段，我们的大脑活动开始减缓，但仍然容易因为外界的干扰而...
人的睡眠分为几个阶段
人的睡眠周期包括四个主要阶段，这些阶段在夜间反复交替进行，具体如下：1. 初睡期：这一阶段开始于入睡时，特征是眼球运动速度减慢，肌肉放松，内脏器官的活动趋向平稳。尽管处于这一阶段，个体往往仍能感知到清醒状态。2. 浅度睡眠期：此时，个体已进入无意识状态，但较容易被外界干扰唤醒，睡眠相对不...
睡眠过程分为几个时期
1. 入睡期：这是睡眠的起始阶段，人们会感到昏昏欲睡。在此阶段，大脑波开始发生变化，频率逐渐放缓，振幅减小。2. 浅睡期：进入正式睡眠的初期，属于浅睡眠阶段。脑波呈现不规律变化，频率和振幅时大时小。此阶段偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及“K结”的低频、大波幅脑波。3. ...
睡眠分期及各阶段特点
这个时期，正常人平均20分钟有一次大的姿势调节，有的人甚至每5分钟有一次姿势调节活动。眼球快速运动睡眠（REM）：进入睡眠约90分钟后，人体进入快动眼，其特征是眼球快速转动。在这个阶段，人体的感觉功能进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射消失。这时的血压较慢动眼睡眠时升高，呼吸稍快且不规则，...
请简述睡眠的四个阶段
1. 入睡期：当您闭上眼睛开始休息时，大脑波形逐渐放缓，进入一种放松的状态。大约两分钟后，心跳速度减慢，呼吸加深，进入一个较浅的睡眠阶段。在这个阶段，您可能仍然能够朦胧地听到周围的声音，这个阶段通常持续大约10秒至10分钟。2. 浅睡眠期：此阶段的脑波呈现出尖锐的波动形态，通常持续约10至20...
睡眠分期及各阶段特点
不易被唤醒。2. 眼球快速运动睡眠阶段出现在睡眠约90分钟后，特征为眼球快速转动，感觉功能减退，肌肉更加松弛，肌腱反射消失。血压、呼吸、体温和心率均有所升高，体内代谢功能显著增加。此阶段唤醒后，大部分人会报告正在做梦并能记起梦境内容。3. 睡眠分期是为了研究方便而根据脑电波和生理表现人为划定...
