2. 与你最亲近的人分享你的感受，他们最了解你。多与他们沟通，互诉心事，不必担心会被人嘲笑。
3. 学会自我开解。在遇到令人愤怒的事情时，先深呼吸，给自己几秒钟的时间冷静下来。思考是否自己也有不当之处。
4. 多与朋友相聚，开展心与心的对话，共同规划未来。拥有知心的朋友至关重要。
5. 寻找独处的时刻，在没有旁人的情况下，试着将自己视为孩子，从而放松身心。
怎样摆脱心理变态的纠缠?
1. 保持冷静，不要回应。避免与他争吵或辩论，让他自行冷静，然后你可以安全离开。2. 避免与他的任何接触或交流。如果他试图联系你，不要回复短信或接听电话。如果需要，可以请朋友或家人代为处理。3. 坚定地表达你的立场。清楚地告诉他你的感受和决定，让他明白你已对他的行为和言语感到足够。如果他...
发现自己心态不好,怎么办。还有点心理变态。
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
觉得自己心理变态怎么办
还能觉得自己是心理变态那还不算严重。极快的寻求心理辅导。不要觉得看心理医生是件尴尬的事情。很正常的，生活压力大，几乎每个都市人或多或少都有些心理问题的。千万别讳疾忌医。
心理变态的人怎么挽救呢
培养自我意识和认知行为疗法 心理变态的人往往缺乏自我意识和一些重要的认知技能，这使得他们难以应对日常生活的挑战。通过培养这些技能，如认知行为疗法，将会提高他们的自我认知和自我控制能力，有助于他们更好地面对生活中的挑战和压力。最后，如果一个人真的患有心理变态，他需要寻求专业医生或心理学家的...
最近感觉自己心理有些变态了见不得别人好怎么办?
每个人都是自私的，他都会有一种嫉妒的心理，感觉自己心里好像有点儿变态，见不得别人好。这个时候你就要控制好自己的心理。因为嫉妒心太强会毁了你自己。你可以告诉自己，既然别人比我好，我就要比他好，然后去努力，而不是去嫉妒别人。
如何治疗心理变态
找到原因积极的去治疗和干预。也可以考虑对脾气暴躁、情绪不稳等心理变态的患者，服用心境稳定剂进行干预和治疗，比较严重的时候也可以进行物理治疗，比如电休克治疗。自我调整方面一定要规律生活，积极的融入社会，比如适当的运动，每天可以跑步、散步、游泳、打球等，让自己的生活变得充实。
感觉自己有点变态心理怎么办
进行心理治疗或药物治疗。1、心理治疗。进行心理治疗有利于调整个人心态。2、药物治疗。遵循医嘱，服用治疗心理状态的药物，有利于调整个人心态。
家里有个心理变态想杀全部亲人,能怎么办?
告诉家里人，不要和他共处在同一个空间里，以防发生不测，出门在外注意堤防，晚上早点回家，锁好门。如实在不行，不妨使用暴力，吓得他这辈子都不敢惹你。
心理变态怎么治疗!!!感觉好痛苦啊。
一，严重的话，可以看看心理医生。二，如果你还年幼，还可以和长辈们诉说一下你的情况，请大家帮你调整。三，平时注意作息规律，白天适当户外活动、运动，生活状态积极、阳光一些。四，少接触消极、不良的事物，戒掉生活中的嗜好，培养积极、健康的兴趣、爱好。五，有空儿去书店，买本励志心理类的书籍...
得了心理变态的人还能救过来吗?
首先我们必须清楚，心理问题有很多种，心理障碍、心理疾病与心理变态都不同。心理变态是天生的，并不等于是疾病，只是心理认知与心理活动与一般人不同。但是有心理变态的人不等于会触犯法律或做出可怕的事情，除非还伴有其他的心理疾病。所以心理变态是不能治疗也无需治疗的，但心理疾病心理障碍是必须进行...
