健身几个月以来，围度增大了一点，身材也有一定的改变，为什么体重没明显变化？
如题，请教健身达人 健身教练，接下来我应该注意些什么？还有什么方法可以长体重？
我本来就比较瘦，脂肪应该不多，健身过程中也会减掉脂肪吗？
健身几个月以来,围度增大了一点,身材也有一定的改变,为什么体重没明显变 ...
这样应该是因为原本的你的脂肪含量比较高，经过锻炼减掉了一些脂肪，增长了一些肌肉，所以可能自己变得壮了但体重却没变。接下来你还要接着锻炼，但是要注意营养，吃好点，否则时间长了可能会对身体不好！
为什么体型变化明显,体重几乎不变?
5. 然而，体重并没有明显下降的原因在于，由于长时间缺乏运动，你的肌肉力量非常薄弱。6. 在开始运动的初期，你的肌肉需要适应新的运动强度，因此会适当地增长。7. 因此，当肌肉增长的同时脂肪减少，体重就保持了相对稳定。
健身三个月体重没变 肌肉围度增加
肌肉增长了，但是增长的肌肉和减去的脂肪差不多，所以体重没有长，这没关系.注重营养就行了，增肌的时间内不要去计算卡路里，能吃多少就吃多少,不管是脂肪还是碳水化合物，还是蛋白质，不要去计算量，猛吃. 相信你在一个月里体重又会有所增长.想长体重得靠吃的..肌肉再次的增长体重也会长的....
为什么觉的肌肉围度大了,可是体重却没有变化?各位达人帮帮我_百度知...
那是因为吸收没有跟上，所以光是肌肉练大了。瘦人比胖子难锻炼也是这个原因。你平时少食多餐，多吃含蛋白质的食物比较好。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋...
为什么体型变化明显,体重几乎不变?
说明你的减肥已经初见成效。在减肥的初期，事实上，你的每一次运动，都会有脂肪被消耗掉。也就是说理论上，你的体重应该一直处于减轻的过程中。但是为什么维持不变呢？原因在于由于尼长期不运动，你的肌肉是非常弱的。你减肥的前期，肌肉为了适应运动的强度，会适当的增长。因此，肌肉涨，脂肪减，体重接近...
3个月的运动加饮食控制,体重却没有变,怎么回事啊??
（一）你的体重没有变化或变化不大，但是你身体内部的脂肪含量应该是明显降低了。你应该算一下，你减肥计划的开始时间应该是10月份（秋天）。现在是冬天正常情况下体液量储备量比较大。体液的比重和脂肪对比几乎有一倍之差，这样就会出现如你所说：“看起来瘦了但是体重没有变。”实际是水分在体内的潴留...
健身两个半月体重几乎没有变化,这是为什么?
对于健身两个半月体重几乎没有变化的问题，我们可以从几个不同的角度来分析和解答。首先，如果您的目标是减脂，那么体重的下降通常是由于体脂的减少。如果在减脂期间体重没有明显变化，可能是因为您的饮食控制不够严格。您需要检查是否遵循了低脂、低糖、低热量的饮食原则，以及是否保持了规律的作息和合理...
为什么做运动做了四十天左右,看着瘦了,但体重确没有什么变化,吃的
这是因为脂肪非常的轻，所以感觉不出什么重量，但是脂肪肯定减少了，随着肌肉的增加，就会称不出自己的瘦了。体重的短暂增加也未必是坏事。运动了一段时间后，肌肉合成速度追上了耗脂速度，肌肉的重量使得人体变重了，但实际上新陈代谢水平得到了提升，燃脂速度会变得更快，身材围度随之收紧。
健身两个半月体重几乎没有变化,这是为什么?
因为可能出现在某一个时间段内，减掉的体脂与增加的肌肉的重量近乎一致，从而出现体重不变的情况，那么此时就不能只看体重，主要还得看肌肉围度。如果是为了强化增肌，体重就可能随之增加，那此时就需要在参考上一条中的饮食方案的同时，提高蛋白的摄入量。同时，在健身计划中加大无氧的比重，所用器械...
健身后体重无变化,肌肉力量的增长和所量的肌肉围度的增长有什么...
肌肉力量的增长多半是因为长期的训练，渐渐的增加了肌肉的强度，这和肌肉围度没有多大的关系。有些肌肉围度并不增长的情况下，力量也一样会增加的。健美选手或者是追求肌肉美的人，一般会喝大补的蛋白粉，目的就是通过运动把大量的蛋白质转化成肌肉，肌肉渐渐的变的大块，这样身材会很好看，肌肉的线条...
