学会分清工作和生活

Answer 1

又过了大半个月没有更新了，很不要脸滴说，我在忙。

忙着处理自己的小情绪，安排每日每周的计划。

有那么一瞬间，觉得我好像没法再写下去了，再写下去，需要把自己的心掏出来给大家看，发现我是不愿意的，我以为输出不是这样的。

我以为：学习就是学习，生活就是生活，工作就是工作，像这样▼

这几天看到一条微博，特别有感触。

用词比较激烈，却狠狠地戳中了我。

从毕业实习工作以来，我经历了好几个阶段

第一阶段 分不清

实习是在某公司做外贸销售，给了几份产品资料和潜在客户信息，卯足了劲儿去学写邮件，跟客户沟通，一周六天，大中午的都不休息在那跟客户死磕。还好，才一个多月，没觉得有多难熬，而且还拿了个不大不小的订单，至今五年了，老板仍对我印象不错。

而第一份正式工作可谓是折腾到崩溃，每天都为客户和订单焦虑，这件事儿怎么办，没有订单怎么办，出货有问题怎么办，吃不下睡不着，而且公司提倡下班后要主动留下来加班学习。

然后我就崩溃了，我以为我下班的时候想着工作，给自己带来了不少的麻烦。头疼心慌，吃不下睡不着，是不是应该把工作和生活分开呢？

第二阶段 如水火

经历了一年多的长期焦虑之后，我换了一份工作。因为有前车之鉴，我这次，把工作和生活分的清清楚楚。

提前十分钟到办公室，下班到点就走人。非工作时间，连公司群里发红包都不想枪，更别提什么去联系客户了。甚至有一次上级问我能不能按时差给一个客户打电话解决一个小问题，我拖了好几天没去做。我怕我掌控不好自己的情绪。到了迫不得已必须得晚上给客户打电话的时候，下班前我就拟好了草稿，回到家把便利贴贴在显眼位置，离客户上班的时间还有好几个小时，我一直心慌慌。

如果在我吃饭的时候，有客户给我发消息，我内心是非常想装作看不到的，若是催的急了，回一句：抱歉我正在吃饭，稍后回复。

很显然我的处理方式仍然不合适。

第三阶段 和平共处

再后来，成为半自由工作者。

我总算是有了自己的时间，我可以自己选择某件事什么时候做。

很多人羡慕，别人在工作的时候，你可以出去旅游呀。

你以为容易吗？

不容易。

自由职业者最重要的就是要处理好工作和生活的关系，很可能在晾衣服的时候接到客户的电话，这时候如何区分？你觉得自己此刻在工作还是在生活？

工作生活无缝衔接，接到客户电话马上谈工作，需要紧急处理的去处理好，回头别忘了衣服还没晾完呢！

明明资质普通还妄想把工作和生活分清楚！

大部分人，工作的目标是赚钱，而赚钱，无非是用来买房买车旅游享受，即改善生活。

能分清楚吗？真的分的开吗？

如果你也对此感到困扰，需要思考，是什么情况下，这种想要区分生活和工作的感觉最为强烈。

回想过去，我觉得那份工作是令人焦虑的，而生活是愉快的，当我愉快生活的时候，我被打扰了，那个焦虑的我又出现了。

为什么想分清楚？因为生活中被工作打扰到会很焦虑。

为什么会焦虑？因为那件工作我很可能处理不好

为什么可能处理不好？因为我能力不够。

哪方面的能力不够？

情绪处理能力，过度焦虑可能导致我该吃饭睡觉的时候吃不下睡不着；

工作能力，担心万一事情发生了，我没办法解决；

协调能力，我以为万事必须自己扛，没想着万一天塌下来还有高个儿顶着。

那么该做什么呢？

学会看到并接纳自己的情绪；

提高工作能力和协调能力，凡事必有三个以上解决办法。

最开始呀，就是处理好自己的情绪，别被情绪蒙蔽了双眼。

学会敲碎工作生活的界限，把工作当生活一样去经营。

Answer 2

1、掌握工作与生活的节奏，掌握工作与生活的节奏意味着承认生活有起有落，有高潮有低谷，而不是试图让所有事情都做到统一和平衡。有时候你需要快跑，有时候你需要放慢速度甚至保持不动。不要试图在需要快跑的时候放慢速度或在需要放慢速度的时候加速。 2、工作与生活的统一在一定程度上和你在工作时的状态有关，而不是你在工作上花了多少时间。 3平衡阶段，出门即工作，回家即生活，潜意识自然切割，自由转换频道，达到微妙且美妙的平衡。

Answer 3

之前心心念念要挑战自我做销售，后来发现确实是个挑战，有些困难超出想象，毕竟从别人口袋里掏钱的事，不是那么容易做到的。

每当打退堂鼓，老公就鼓励我一下，让我再坚持坚持，因为这确实也是个锻炼人的工作。虽然还是时常很抓狂，但慢慢也想开了一点，要学会忍辱负重，至少要得到些行业专业知识再走。而有些做的好的同事，他们身上确实有多优点和特质，自己还没有跟他们学会……入了行，离开时总归要有所收获。

所以，我目前还是决定再坚持一下。同时我也认识到，一定要学着把工作和生活分开，不能把那些情绪和难题带到家里。工作只是谋生手段，在班上谋其职即可，而生活才是人生的终极意义，在工作场所外的地方，那就应该用心的生活。否则，工作时想生活，生活中忧工作，心永远都在牢笼中。

想明白这些，会轻松好多。