2.穿高帮的中锋穿的好一点的篮球鞋
3.穿上护踝
做到以上三点只能保证将你崴脚的程度降到最轻，同时避免你不会在自己落地的时候自己崴脚，但是不能保证你一定不崴脚。打球会崴脚这个几乎是必然会发生的，看你的运气了，同时将发生崴脚时的伤害降到最低。你说象你跳起来落地踩到别人脚而崴脚，这种根本就是防不胜防，不可避免。
打篮球怎样避免崴脚?
打篮球时，为了避免崴脚，可以注意以下几点：1.运动前进行热身，如简单的动态拉伸等。2.穿高帮篮球鞋，相当于有两个夹板在侧方支撑我们的踝关节，预防损伤。3.规范自己的动作，换言之就是篮球基本功，越规范的动作在球场上越能保护自己和对手。4.锻炼身体，有一个稳固的重心会使你有稳健的脚步，这可...
打篮球的时候怎么防止崴脚?
2、打球前做好热身。打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。3、 抢篮板注意脚下。在打篮球时，抢篮板要注意脚下，跳起来后，落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来，要注意躲避开，以免踩到别...
打篮球总是崴脚怎么办
可以在脚踝上装一些保护套之类的，再就是打球前一定要做好准备活动
打篮球如何避免崴脚 篮球运动是什么时候传入中国的
避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚。注意起跳后的着陆 这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是...
打篮球总是崴脚怎么办
总崴脚，说明你的运动方式出现了问题。1、打篮球前要做好热身运动，身体各个关节要先做热身和适应性活动，尤其是脚腕；2、强化篮球基础动作训练，比如说跨步、走步，脚跨出去或起跑位置、角度，都有必要好好总结一下，另外，扣篮时的起跳和落地，什么角度和方式可以起减震作用，这些也有必要好好去总结一...
为什么打篮球的时候经常崴到脚?很郁闷啊,帮忙解决一下!
打篮球的时候，自我保护也很重要。不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~如果不小心崴脚之后，要立即用冷水或者冰敷踝关节，这样可以减少毛细血管的破裂~24小时后...
打篮怎样预防球崴脚造成骨折?
1、学会热身打篮球之前一定要热身开，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。2、避免过度疲劳避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好...
打篮球的时候怎么防止崴脚呢?
1.规范自己的动作，换言之就是篮球基本功，越规范的动作在球场上越能保护自己和对手。2.锻炼身体，有一个稳固的重心会使你有稳健的脚步，这可以很好的保护自己的足踝。3.学会倒地，打球发力的时候要聚集自己身体的力量集中爆发，而爆发之后要学会放松自己，学会像棉花一样倒地，可以很好的保护自己不受...
打篮球时怎么才能远离崴脚?
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打篮球怎么避免崴脚 装备很重要
在打篮球的时候，要想避免崴脚，首先篮球鞋和篮球袜的选择是十分关键的，一双好的篮球鞋对于脚踝的保护是很全面的，另外就是自己在场上的动作要注意了。打篮球怎么避免崴脚 1、打球前热身一定要热开，只有关节活动开了，才能加大关节和韧带活动范围，减少受伤的几率。2、选择专业的篮球鞋，专业的篮球鞋...
