我的强迫症很厉害,老是去想一些特别奇怪的思想,感觉自己都变傻了,我该怎么办

Question

我之前的强迫只是一般的比如关个门关3下之类的,但是随着年龄的增长,好象越来越厉害,有一种毛病就是我老是去想一些不是事情的事情,就是一些特别虚幻的想法,我自己都说不出来是什么,弄的我脑子都崩溃了,我现在感觉自己的反应因为这个也迟钝了,变的没有以前聪明了,好象学习能力也退步了， 我该怎么办?怎么能改掉我的这个毛病

Answer 1

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

Answer 2

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，简直是自己跟自己过不去，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 3

有些精神上的问题不能老是关注，越想急于解决越厉害。最好就是找一些自己喜欢的事做做，转移注意力，尽量别再想“强迫”什么乱七八糟的东西。多和别人交流，说说笑笑，心情放松。给自己树立明确目标，一个人在闲着时候容易胡思乱想，人活着就得找点事做。别再往什么精神方面考虑了，人活着的意义不是给自己找这样那样的不痛快。好好生活，乐观面对一且。祝生活愉快，笑口常开！

Answer 4

我觉得 你最重要的事情就是 要去做些事情分散你的注意力
因为这是你心理上出现了 停止前进 或者说 遇到必须克服才能过去的 障碍
所以我觉得最好的办法就是 去让自己去做些事情分散自己的注意力
比如是做家务 锻炼身体 打球 游泳
或者去学习 让自己每次能不能超越以前的考试 超过多少分 指定有效的学习计划

如果你把脑袋里的注意力和精力都放在分析这些事情上的话
我相信你会慢慢摆脱你以上所说的情况
刚开始可能有点难执行 但是强制自己去做那些事情 使者事情成为一种习惯的时候 你会好起来的 只要你坚持3个星期 就能养成习惯 第一个星期最难 后面会越来越 简单习惯

摆脱这个心理阴影的时候
你要回头反省下自己 其实那只不过是个成长的瓶颈 真的突破的 它也只是个纸老虎 ~~

想太多无用的 是会变傻的 因为那些想法没得到印证 无法得出结论是好是坏
这样你就无法成长和前进 你说是不是会变傻列
所以去做些锻炼自己的事情 哪怕是整理房间 你都会动脑筋 先做什么再做什么
这样做是更简单了 还是更复杂了 会不会花去一天的时间只是做整理？等等 要怎么早点做完早点干点别的 喝点茶休息 ~~~
慢慢的你句会好的

Answer 5

强迫症状只是表面现象，根源一定来源于现实矛盾与心理冲突。而这些冲突与你的个性特征、思维方式，生活方式都会有一定的关系。初步感觉你的问题并不是很严重，但要及时调整，从思维方式、生活方式、个性等等方面入手。有条件的话最好能够做心理咨询。