1．作用与特点
一分钟仰卧起坐对发展腰腹力量有明显作用，是腰腹肌力量耐力项目。在规定的时间内，做的次数越多越好，所以，它还有着快速用力的特点。
一分钟仰卧起坐，不但能提高腰腹力量，而且对女孩子保持体态健美有明显作用，应作为女生的终生体育项目。
2．技术结构
练习者全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。另一人压住受测者两踝关节处。本回答被网友采纳
中考体育仰卧起坐多少及格?满分多少秒
中考体育考试中，仰卧起坐是必考项目之一。仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一项运动，也是一种常见的健身运动。那么，中考体育仰卧起坐多少及格？满分多少秒呢？根据教育部的要求，中考体育仰卧起坐的及格标准是60个以上。也就是说，考生需要在规定时间内完成至少60个仰卧起坐才能及格。而满分则需要考生在...
中考体育仰卧起坐多少个算及格的
中考体育测试是每个学生都必须参加的考试，而仰卧起坐是其中一个项目。那么，仰卧起坐多少个算及格呢？根据中考体育测试标准，男生和女生的及格标准不同。男生的及格标准为50个，女生的及格标准为30个。也就是说，男生需要完成50个仰卧起坐才能达到及格要求，女生需要完成30个。当然，这只是及格标准，如果...
中考体育项目有哪些
4. 仰卧起坐或引体向上：这两项是力量测试，仰卧起坐主要针对腹肌力量，引体向上则测试上肢和背部的力量。5. 有的地方还会加入篮球、足球、排球等球类技能的测试，以及游泳等其他运动项目。中考体育考试的目的是全面评估学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵活性和协调性等方面。通过这些项目，学校可以...
中考考体育考哪几个项目
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰...
2024年中考体育有哪些项目要求?
必考项目：男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑，满分均为10分。这些项目意在测试学生的耐力和速度，是评估学生体质健康的基本指标。体能类选考项目（5选2）：包括掷实心球、引体向上（男）\/一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、一分钟跳绳和50米跑。学生从以上五个项目中自选两项参加考试，每项满分...
2022年中考体育加试项目有哪几个,各多少分
2022年中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，女子800米100分的成绩是3分25秒。立定跳远男子100分是250厘米，女子是202厘米...
体育中考有哪些项目?
中学体测项目包括第一类必测项目、第二类必选项目、第三类必选项目、日常考核评价等。1、第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。这类项目是所有学生必须完成的，是衡量学生身体素质的重要指标。2、第二类必选项目：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、...
2024年中考体育项目有哪些?
2024年中考体育项目主要包括必考项目和选考项目，具体内容因地区而异。一般来说，必考项目通常包括长跑，如男生1000米跑和女生800米跑。这些项目旨在测试学生的耐力和体能水平。除此之外，有些地区还可能将引体向上或1分钟仰卧起坐等力量型项目作为必考内容，以评估学生的上肢或核心力量。选考项目则提供了...
现在的中考有仰卧起坐这个项目吗?
是的。仰卧起坐是抽考，不一定有。如果你上初三，考仰卧起坐可能小些，如果你上初二，考仰卧起坐可能性会大些。关键看上一届考了没有。详细的可以问体育老师。望采纳！谢谢。
中考仰卧起坐评分标准
仰卧起坐是中考体育测试的一部分，是考察学生腹肌力量和耐力的重要项目之一。孩子们提前了解评分标准，可以避免做出很多不规范的动作，在这项考试中取得好的成绩。中考仰卧起坐评分标准男生45-51为优秀;39-42为良好;13-37为及格;9-17为不及格。女生45-49位优秀;39-42为良好;13-37为及格;9-17为不...
