室友打呼噜怎么办？

Question

大学室友只要睡觉就打呼噜，而且声音贼大

Answer 1

这种事情真的没有太好的解决办法，因为打呼噜并非他的主观意愿，即便我们跟他提出来，他自己也控制不了，确实很让人头疼。不过如果我们能跟他头对头睡觉，还是能够解决部分问题的。

打呼噜的人被人轻轻碰一下，或者推一下就会停止打呼噜，不过推的动作比较小，他甚至都没有改变姿势，那他过一小会儿就会继续打呼噜。所以一定要掌握好推他的力度，不能太大，以免把他吵醒，也不能太小，免得没有效果。这就需要我们长时间的练习才行，要知道自己应该使出多大的力度。

当然，在此之前，我们一定要跟人家说清楚，要去做这样的一种尝试，请他原谅，我想绝大多数的室友都会欣然同意的。我在上高中的时候就遇到过这样的一个同学，也是特别喜欢打呼噜。好在我那时候跟他是头对头睡觉的，所以他打呼噜的时候我就会稍微使劲推他，有时候很生气我还会揪他的头发，反正他也没啥感觉。

好在这个同学很通情达理，并且对于给我造成的困扰还挺愧疚，所以我们一直都相处得不错。其实，同学关系就是如此，互相都让一步，就不会有什么过不去的坎，开诚布公深入交谈就是最好的办法。

当然，打呼噜其实也是一种病，说明我们的身体出现了一定的问题。我们可以建议室友去医院检查一下，看看病因是什么，能否根治，这样才能一劳永逸解决这个让我们烦恼的问题。

Answer 2

调整睡姿。有时睡觉的姿势会影响正常的呼吸，所以气道不同才会打呼噜。这时可以提醒室友翻个身。



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枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜。



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改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。



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4

戴上耳塞。如果室友实在不配合建议或者其他方法不管用，那么戴上防声耳塞也是不错的选择。



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Answer 3

室友打呼噜可以提醒室友，让她自己注意一下，如果实在听不进去，那么你只能戴耳塞睡觉了。

Answer 4

泻药 说真的其实没什么办法 首先你也不要和他生气，因为他也不是故意的而且也改不了。
答主高中的时候下铺的女生就打呼噜，答主属于很敏感的那种，有一点声音都睡不了觉，不过这个女生的声音大到我睡着了都能给我活活吵醒的地步，所以特别难受，然后失眠生气，但是也于事无补
之后就开始找各种方法。有的时候晚上被她吵醒，就会在上铺把手伸出去用枕巾去拂她的脸，然后她换个姿势，就会停一会儿，这个时候我就赶紧趁机入睡。不过这个时间通常较短，所以后来也不大管用了。然后答主就开始带耳塞，我几乎是尝试了市面上所有能买到的耳塞，最后淘出长得像松树形状的是隔音效果最好的，而且带耳塞也是要注意深浅力度的。太轻的话你还能听见一切，太重你会被自己的血管突突声吵的睡不着
这个力道你需要慢慢了解磨合。最后就是带上耳塞以后也是只能减弱声音，不能完全听不见，所以你要在他开始打呼噜之前就先一步入睡，至少要达到迷糊的地步，带耳塞能保证你在正在入睡的时候和睡着之后不被吵醒。
就酱，最后的最后，在宿舍里生活难免会有这样的不如意，但是打呼噜的同学他有可能特别不好意思可是也没有办法，所以不要生气，把力气尽量用在磨合你和你的耳塞上吧

Answer 5

如果说同室的室友打呼噜这种情况，首先还是需要查找一下打呼噜的原因，比较常见的原因就是过度的肥胖，睡觉姿势不正确，还有可能是因为扁桃体肥大，慢性扁桃体炎，下颌骨的短缩，这种情况，首先还是建议做一下鼻咽喉镜检查，看一下上呼吸道有没有梗阻，有没有呼吸道的狭窄，然后做一下睡眠监测