感觉自己内心越来越阴暗了，怎么办？

Question

感觉自己内心越来越阴暗了，怎么办？家里出了变故，父亲出轨，我曾经不止一次的想在大街上当着众人的面，揪着小三的头发，让她跪下给我妈道歉。每次这么想都觉得自己很可怕。
还有，在网络上遇见喷子时，会特别气愤，他骂我什么，我会用同样的话，同样的方法骂回去，而且每天骂一次，算是一种慢性折磨吧。总感觉自己越来越可怕了。怎么办？

Answer 1

说明你的心胸越来越窄。窄到一定程度，就是抑郁症。再窄到更深的程度，就是精神病。
你可以给自己找一些正能量的东西看下去。让自己放宽心的东西。可以每天读一遍“清净经”或者“心经”。找一些宗教的的东西去研究一下。因为宗教的东西一般都是劲人心放宽的。

Answer 2

你所说的心理阴暗。实际就是那些曾经发生过不愉快的事情。在你成长过程中经历这些不愉快的事情，你记得很深刻。
真正影响你心里的就是这些不好的记忆，曾经经历过这些不好事情的经验，在你脑海里深深扎根。
想要走出这些心理呀，道理是很简单的。用你的智慧和善良就可以走出来。智慧，你要明白这里的道理。你要原谅别人的错误过失。有时候原谅别人内心里是非常喜悦的。
删除格式化你大脑中这些不的的记忆。世间的事物没有恒常无变的。事物总是朝着相反方向运动。初中那些记事情都已经过去了。你又何必苦苦的抓着大脑里那些不好的记忆不放了。这些不好的经历必定成为你的踏脚石。你一定用你的智慧，踩着那些不好的记忆走向成熟快乐的人生。
人的思想有个特性。就是当你想好的事情就会有愉快的感受。别想那些痛苦的事情，就会有痛苦的感受。愿你智慧安详。

Answer 3

人的言行回根据环境的变化而改变。你要找到让你情绪不稳定的原因，表面上看是因为父亲与小三对你的打击，你说你想打小三，这是一种发泄的方法，却不是解决问题的方法。重点在你父亲。但你父亲的事情你没有能力去改变，所以你目前能做的是安慰好你的母亲，调整好自己的心态，网络上的事不必较真，你现在的表现是因为你不安，任何事都有一个过程，你应该相信，最后都会没事的。

Answer 4

看开点，不要这样下去，多出去认识一些朋友，这样你就会慢慢改变过来

Answer 5

你心里很愤怒 尽量去调节 这样对你自己很不好 你也不想变成这样的人