1、馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。
2、但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃馒头摄入的能量更多，更容易导致发胖。
米饭和馒头哪个热量高容易胖
馒头的热量比米饭的热量相对来说会高一些。一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；而一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是1克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3克，是米饭的将近两倍。虽然同等质量的大米和小麦面粉所含...
馒头和米饭相比,哪个更能让人长胖,请给出理论根据,希望探讨发言_百度...
馒头热量高 就让人更容易发胖
米饭和馒头哪个热量高容易胖
馒头的热量相较于米饭来说，确实稍高一些。一百克米饭的热量约为一百一十七千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量约为25.6克。而一百克馒头的热量则高达两百三十三千卡，是米饭的两倍多，脂肪含量也显著增加至1克，是米饭的三倍。碳水化合物含量同样翻倍，达到48.3克。大米和小麦面粉在未加工状态下...
米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头
馒头比米饭更易使人发胖。每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g大米的热量约为116大卡。同等质量的馒头比馒头拥有更多的热量，所以馒头吃多了更容易发胖。米饭和馒头哪个更容易发胖 要比较米饭和馒头哪个更容易发胖，需要比较使用同等质量的馒头和米饭的热量。已知每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g...
馒头和米饭哪个热量高
以100克为量度单位，馒头的热量约为210大卡，而100克的米饭热量则约为120大卡。由此，我们可以看出，馒头的热量值明显高于米饭。这主要是因为馒头在制作过程中加入了一定量的油脂和糖分，这些额外的成分无疑增加了馒头的热量值。从营养角度来看，米饭和馒头都有其各自的优点。米饭富含碳水化合物，是身体所...
馒头和米饭哪个容易发胖?哪个热量高?
馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头...
米饭和馒头哪个更容易发胖米饭和馒头的卡路里介绍
1、馒头比米饭更容易发胖。经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。2、但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃...
米饭和馒头哪个热量高容易胖
从这个角度来看，米饭的热量可能会相对较低。3. 面粉类食物中，制作越精细，热量通常越高。因此，面条的热量通常是最高的，馒头排在第二位，而米饭则排在第三位。总结：无论是馒头还是米饭，它们的热量差异并不大。想要控制体重，更重要的是关注食物的总热量摄入以及个人的饮食习惯和生活方式。
馒头和米饭这两样主食,你感觉哪一个更加容易发胖?
每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量是0.33克，每100克热馒头的热量是221大卡，脂肪含量是1.10克，从碳水化合物含量的角度看显然更容易发胖，吃馒头从消化吸收的角度看，馒头里面的植酸发酵后被侵蚀，一方面矿物质更容易被吸收。另一方面，淀粉的胶质化程度更高，消化速度更快，很难说哪种米更容易...
馒头和米饭哪个更容易让人发胖
馒头，馒头的热量高一些。大米的热量是343千卡\/每100克 小麦的热量是350千卡\/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高，馒头排第2.米饭第3,要减肥，首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因...
