1、促进血液循环
我们的脚底有60多个穴位，光脚走鹅卵石路，能够很好的刺激到这些穴位，从而改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
2、促进新陈代谢
由于光脚走鹅卵石路能够促进血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，例如甲状腺激素、肾上腺素等，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
扩展资料：
不适合走鹅卵石路人群
1、骨质疏松症患者。骨质疏松症患者一般都伴有软组织退化和软骨退化，走鹅卵石路会加剧病变部位磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。同时，骨质疏松会使跟骨硬度减低，在坚硬不平的鹅卵石上行走，足底组织损伤会引起足底筋膜发炎，从而导致局部剧烈疼痛。
2、糖尿病患者。糖尿病患者的末梢血管存在缺血性营养不良的问题，特别在下肢肢端缺血和神经病变早期时，患者的知觉、痛觉、冷热感等都容易出问题。走鹅卵石路可能会造成小的损伤，健康人很快就能察觉到，但糖尿病患者的知觉、痛觉等不敏感，不容易及时发觉这些小损伤。一旦损伤并发感染，可能导致糖尿病足。
3、扁平足者。一般人的足底都有足弓，不仅能起到缓冲震荡的作用，而且能保护足底重要神经、血管、肌腱等组织，而扁平足者的足弓较低，甚至没有足弓，这就使得足底弹性变差，因此，扁平足者在走鹅卵石路的时候，足底很容易出现损伤。
4、高血压患者。鹅卵石路高低不平，老年人走路不稳，在走鹅卵石路的时候很容易摔倒。患有高血压的老年人一旦摔倒，很容易发生危险。
参考资料来源：人民网——走鹅卵石路能按摩脚底穴位？这几类人最好别走
光脚在石子路上走当然是有好处的,但是并不是每个人都适宜,低龄儿童和高龄老人不要频繁走石子路
走石子路，其实是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。但走石子路最好是赤脚，石子路要干净，不要损伤脚部皮肤。另外，锻炼者要持之以恒。
人体各个部位的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区，如在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个缩小的人形。走石子路，就是利用石子按摩足部反射区，刺激该反射区相应的器官，促进血液循环，将体内的杂质、沉积物借助泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内血液循环迅速恢复正常，病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能，既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效，尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。
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建议：选择一条干净、石子比较圆滑的石子路；走石子路不能急于求成，要循序渐进，每次锻炼的时间以15—20分钟为宜，合理安排时间并持之以恒 。
每天走石子路好不好,对身体有没有害处
中医认为，人体五脏六腑在足部有相对应的反射区，走在凹凸不平的石子路上，可以刺激足部穴位，起到疏通经络、强身健体的作用。人们通过走石子路，足底部的穴位得到按摩的同时，能加快肢体末梢循环，促进足部以及全身的血液循环和新陈代谢。久而久之，人体气血顺畅，精气神也能得到调养。脚上的血管和神经，...
光脚走石子路怎样走好
光脚走石子路的 好处 主要在于足底按摩 刺激足底各种反射区 达到强身健体的目的
砾石路面行走按摩效果怎样?
光脚在石子路上走路的确有按摩的功效，而且还，有利于瘦身，这样做的话会给身体带来意想不到的效果
光着脚走石子路能减肥吗
光脚在石子路上走，可以对脚底的一些穴位进行按摩，改善机体机能，增加机体抵抗力。这样减肥效果不大，必须要配合合理饮食和运动。
公园铺的路上都有小石子,真的有按摩脚底的作用吗?
经常在鹅卵石的路上光脚行走，可以刺激足底的穴位，起到按摩养生的作用，还能使肌肉得到适度的放松。光脚走在公园里的石子路上，真的有按摩脚底的作用。对于大多数人们的身体来说，是十分有益的，但是对于腿脚不便的老年人，或是小孩子来说，一定要注意避免摔倒，健身保健，也要方法适当。
光脚走石子路对身体有好处吗?
有好处，相当于脚底按摩吧，舒筋活血，不过不能找扎破脚滴
【装修】关于“石子路”按摩保健功效的问题
确实有用的，因为脚底有许多关系到人体全身的穴位，经常走石子路可以刺激脚部的穴位，从而达到保健的作用，如果在自己家里弄石子过道，必须得选择鹅卵石，不能是随便的石头，最好不要有棱角，以划伤脚部
光脚踩在小石子路上有什么好处吗
走石子路对人体有什么好处？1、每天坚持光脚踩鹅卵石，是一种比较好的天然疗法，不用吃药不用打针。2、脚底心有很多的穴位,经常按摩就相当于进行了脚底按摩，有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。3、对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有一定的...
光着脚走石子路能治什么病呀?求大神帮助
据说可以治疗高血压，脑梗塞等疾病 光脚走石子路有益五脏 我们可以经常脱了鞋走石子路，让小石头刺激我们脚底板的穴位。我们知道，这个脚底板就是躺着的一个人。就是说人的五脏都可以在脚底板当中反映出来。那么我们通过脚底板的走石子路运动，对我们五脏是个良性刺激。 除了脚底，我们的手也分布着...
光脚踩鹅卵石对身体有什么好处
“健康路”并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石 问：健身苑有一条鹅卵石的“健康路”，偶尔我会赤脚上去走走，虽然脚底很痛，但我想这样肯定有效果。最近听说“健康路”不是适合每个人，请问有什么讲究？ 闵行区 尹女士 答：赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，...
