害怕虫子，非常严重。已经给我的生活带来了困扰

Question

我怕虫子，各种爬虫。看到后就害怕，身上还会感觉有东西在爬，我知道是心理作用，但没有办法克服。图片上的虫子不害怕，就怕自己亲眼看见的。我鼓起勇气杀了几条，心里一直不舒服，身上也觉得很痒。我很害怕，但我的父母却不能理解我，我感到很无助。为什么会这样呢？我该怎么办？

Answer 1

《知觉生长模型》理论认为，人类的大脑中仍遗留着各人不尽相同的“恐惧遗传”：有的人怕蛇、有的人怕老鼠、有的人怕死人、有的人怕老虎、有的人怕狗、有的人怕见血、有的人怕蟑螂等等。凡是遗传的条件反射都不容易克服，所以，它的出现，好象没有原因，没有道理，理智和知识都无能为力。让将这些知识告诉你父母，希望他们能够理解。
至于处理意见，建议你以后一旦看见，马上不看它，叫别人来处理。毕竟看见虫子的机会不多。如果确实想克服它，也是有办法的，采取行为疗法。首先，买回多种虫子的图片，先观看不那么恶心的图片，直到某天不再害怕为止。接着改看有些恶心的，最后才看最恶心的图片，经过这个过程后，再看真正活的虫子，也是先看不恶心不很害怕的，然后逐渐加大难度，最后才看最难看的。这就可以让你渐渐地适应过来，不再害怕虫子了。