食疗养生的方法是什么？

Answer 1

养生食疗保健谱山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿。补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰。松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。香焦含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。生津安神数乌梅，润肺养发食核桃。番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣。白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞。蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少。祝君若要延年寿，请把食疗谱记牢。

Answer 2

食疗养生也要看您本身的体质，北京中医药大学的王琦教授有一本书叫《人分九种》说的是人有九种体质，看本身偏属于哪种体质，可以针对性的吃一些有补益作用的食物

Answer 3

养生之道，在于早睡早起，少吃盐多吃醋。饮食营养均衡，适当活动即可！

Answer 4

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

Answer 5

食疗有哪些方法？五谷养命，多喝小米粥，对脾胃比较好，心脏不好多吃土豆，血压高吃莴笋，便秘吃菠菜。