打篮球防守硬突的人怕被撞 怎么办？看着这类人无计可施

Question

我也知道蹲低点好些 那样看起来既畏缩 也防不住投篮 还费力气

难道防守就是永远的被动？

Answer 1

首先必须意识到 防守的确是被动的。

一个防守好的人可以尽可能把双方的主被动关系拉近，比如预判、侵略性等等。

但一个好的进攻球员则更容易使局面往自己优势的一面发展。

当你防守喜欢突破硬突的球员时，首先压低重心是必须的，如果力量不足可以在身体对抗时用手臂或躯干隐蔽的推搡阻挡一下，或者侧身防一边放一边——放的是他不擅长运球的一边，有默契的话内线球员还能和你一起做个防守陷阱。

当然这都是在对方已经起速后做的事情，在他起速前，可以一手张开一手伸向前对他的体前变向运球起到一定的干扰作用，并且判断他更喜欢往那边突破体前做出预判，这样就可以在他起速前封堵他的进攻线路。他如果还是硬突那就等着沉肩或抬肘的进攻犯规吧。

Answer 2

本来篮球都是身体对抗很强的运动。
必须要有很强的身体素质。如果不能用身体素质去硬抗。那就用脑子打球。
比如造犯规（带球撞人） 比如干扰。防投篮不是说 你要把他封下来才算成功的防守。成功的防守定义在 你能干扰他 不进 就行。防突破也行。防突破不想硬抗 那你就得有经常一起打球的人一起打 比如说补位。他要突，你就让他突 后面有人会补位 你自己也会补就行了。毕竟业余篮球不是正规的比赛。一般来说 有人防守的话 命中率会很低的。

Answer 3

防守永远不是被动的 当你预测到对手动作的时候你就是主动的 要是害怕那就没有什么办法了你自己的问题，篮球不可避免的有身体接触，怕这个怕那个你还怎么打，恐惧只是在你的心里，你害怕他，他又怎么不会怕你呢？他怕被断，他怕被盖，他怕进攻无效。。。。。。他怕的多了
别给自己找理由，篮球是男人的运动，气势是最好的防守，当一个人见到你就怕的时候他怎么还敢拿球冲向你。

气势说多少基本动作都是浪费，在于你的心。

Answer 4

篮球是项运动，从心底说你要是随便玩玩那么碰到那些比较猛点的，自己就稍微克制点，毕竟身体重要，但是要是正规的比比赛什么的，那么你就不用怕了，因为你是为了团队而努力，防守这类人，主要还是看技巧的 最好是能站好点，两手张开（既能扩大你的防守范围也能减少你的阻挡犯规几率），可以稍微往他身上贴贴，如果是遇到那种横冲直撞靠着身体打球的人，那么你就给他撞好了（撞你之前不要动）公正点的裁判会吹他带球撞人的，至于要防守投篮，那么最好的方法还是近身防守，贴住他那么他基本就不会投篮。打篮球是一项娱乐运动，要是怕费力，最好是不要接触这种运动，呵呵，加油吧，篮球多打打 技术上来了，这些问题自然会迎刃而解的~

Answer 5

降低重心，在其试图突破前尽量贴近对手，一手干扰视线及传球路线，另一手从下向上拨对方的球，注意不要从上向下，容易打手犯规。如果对方习惯右手运球，防守应偏右，反之防守偏左侧。这样做的目的都是防止对方起步，入对方仍试图强突势必造成进攻犯规。另外防守队员间要做好补位，看看巴蒂尔，海耶斯，瓦莱乔是如何制造带球撞人的你就明白了。