人该如何在疲于奔命的生活状态中保持积极的心态？

Question

我看过心理医生，我有认知缺陷和一些强迫观念，这导致我整个生活态度很消极。

Answer 1

人都有认知缺陷，不然怎么那么多人看不清自己呢，不是太过高估自己，就是太过贬低自己，解决事情的时候总是事倍功半，看不清事情的原因就难找到解决的办法。
知道疲于奔波的生活是多幸福吗？不用成天想些有的没的，没时间怨天尤人，据你的心理医生说，你有认知缺陷和强迫观念，那也就是你太过追求完美了，你忙忙碌碌却总达不到自己理想的境地，再者就是你的潜意识已经练就了看问题的方法。
建议使用“心态重建”法，当某件事发生，自己出现消极想法时，立刻心态重建，把事情转向好的一方。比如睡觉前，突然想到今天我又没有好好学习了，立刻改成，现在睡觉，明天我要好好补救。
慢慢地你的潜意识就会受到主观意识的影响。转向积极的一面。
再者就是关于认知缺陷和你的强迫观念。建议多看看书，丰富自己的知识底蕴，解决不了的问题要懂得先放弃，过好当下最重要。你的认知缺陷主要是你拥有的知识不足以解决生活中的一些事，比如不能看透人性本来如此，而去纠结一些人为什么要这样，为什么要那样的问题。很多东西，一个人一辈子都想不明白，你又何必去琢磨，你能琢磨得出来，哲学家，思想家这些人都白干了。

希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

人生真的很短暂,你高兴也是一天,你郁闷那一天还是要过的,还不如调整好自己的心态,坦然面对每一天!
在大学时我们中文系教授有一句经典名言,可以总结,现在我把它送给你:
平心对世事,笑脸看人生!

Answer 3

凡事都要找到根本。

一般从健康家庭长大的人，学习，就业，生活，都会比较平衡。

前两年我也有过严重的心理障碍。看了心理医生，钱花了，可是她们找不到问题所在。

最了解问题根结的人还是自己。

回想一下童年，成长历程，你的心理阴影究竟是什么。怎么造成的？找一个适合自己的方法，突破它。有时候人的蜕变不像蝴蝶，能瞬间重生。可能是一个漫长的过程。但如果一个人，没有迷失自己，就能找到方向。一直走下去，你会走出来的。

Answer 4

人不是生来就是消极的，从主观角度而言，是自身的心理承受能力，客观的角度上看也就如你所说的是让人疲于奔命的生活决定的，我们总是说弱国不能改变环境，就试着改变自己，在一定情况下是正确的，这就要求人在不如意的环境下去适应环境，一方面是追求心理的缓和，另一方面也是暂时自我的纾解。不过任何事有利必有弊，这样造成的必然是长期的妥协，心里的压抑得不到很好的排解，就会对生活丧失基本的信心，所以对于生活不要别太过希冀，当然，这不是要你失掉生活的信心，只是不要对自己的生活提早的订立一些远大的目标，有句话说的很好，“爱，就是积累点滴的幸福”。我想生活也是一样，生活也是要在点滴中发现快乐，其实从你的提问可以看得出你是对自己极力想认知的人，却容易在自身的压力之下迷失，说点方法吧，不一定有用但希望可以帮你，就几句话：敢于说不；敢于正视自己；敢于和生活较劲；点滴积累幸福，快乐；永远想着明天会是全新的一天；日子是一天天的过，不会跳跃，不会缩减，过好今天。

Answer 5

水浇不息，语打不动。
从小事起培养自己的信心。
打败自己。

Answer 6

这取决你本人的心态