为什么我走路时总是感觉别人在看我，或者别人在非自然的大笑时也总是感觉在笑我，让我感到很不自然，很恐

Question

为什么我走路时总是感觉别人在看我，或者别人在非自然的大笑时也总是感觉在笑我，让我感到很不自然，很恐惧，所以神情和动作也非常尴尬，小时候发生过这样的事，是不是心里留下阴影了才会这样，我该怎么办？真的感觉很烦哪。

Answer 1

我也有过这样的感觉，这样的情况下应及时调整睡眠，少熬夜，难入睡的时候用安眠药调节一下，再有感觉到别人无故在嘲笑你，别人的眼神和动作都是在非议你，即使别人不说话你也能听到，无端的指责与嘲笑的话，应该马上正视你的病情，主动就医，如果没以上的情况话，劝你多运动，调整心理健康，不要过于封闭，有事情及时发泄，找个要好的人倾诉，调整好生活规律，进食不要过少，节假日多和家人朋友玩一玩，旅游都是很好的减压减负的好办法。祝你新的一年里身体健康，万事如意

Answer 2

你要时刻提醒自己别人并没有关注你与嘲笑你。一般的劝说已经帮助不了你，因为你小时侯的阴影对你的心理产生了强烈的影响。建议你去看心理医生，专业的心理医生能够真正帮助你走出童年的阴影

Answer 3

这是性格孤辟长期不善交际神经质过敏的原因，多参加一些集体活动，或与亲戚朋友同学经常沟通聊聊谈心，相信你这个症状会慢慢好起来的。祝你生活愉快

Answer 4

感觉别人在笑你可以说是一种自卑的心理，也许是你始终认为自己做得不够好，其实也没什么，放宽心就好，自己走自己的路，管那么多干什么，可以选择无视别人的目光，反正不管怎么做，爱说闲话的人还是会说

Answer 5

你性格内向，不要在乎别人那么多，你不是为他们而活，是为自己活，为人处世，不卑不亢，拿得起，放得下，做真实的自己，活出自己的精彩