我是着重练左边还是右边呀？
追答两边一起来，如果效果不好就先练背肌小的那面！
追问那胸肌差距不是更大了？
追答放心，不会的，肌肉是有限度的，不会一味地大
追问好吧。话说你上上个问题回答的挺给力的
追答给好评啊
可是右边背肌比左边大啊
追答背阔肌啊？，这可能就不好弄了，那你多做左手的哑铃划船
要坚持，可以练出来的
追问谢谢，那胸肌怎么办？
追答也一样，哪边小就先做哪边
追问问题是背肌和胸肌小的不是一边呀
追答我知道，，你练胸肌是不会影响到背阔肌的
追问谢了
本回答被提问者采纳...胸肌右边比左边大,背肌左边比右边大,腿上是右边粗啊!!
你胸肌右比左边大，那么你就减少相对的重量去迎合你的左臂，因为你右边承受的力大，所以右边肌肉拉伸就大，导致右部胸肌较大。或者是规范你的动作。你背部为什么会左边大呢，因为背部和胸肌不同，胸肌卧推时，下来的时候是肌肉拉伸状态，但是背肌的下拉动作是恢复动作既是上去的动作是拉伸背肌的，你右手力...
胸肌一个大一个小怎么办
使得左边胸背得到好的训练效果。长久下来，左边胸肌就比右边大(有力)。集中注意力 注意力放在右(弱边)"肩"关节胸肌收缩活动上，关节活动幅度也是要比左边大。注意"手肘的位置"胸背的肌肉训练都是经过肩关节来带动上臂出力，而"手肘"是上臂最远处，控制手肘位置来判定上臂动作是否到位，才能有效练到胸肌...
怎么练胸肌?
握距窄一点,练的部位越靠近内侧,可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点,就可练,胸肌外侧。还有,双杠臂曲伸,对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。还有,仰卧飞鸟这个难度较大的动作,对整个胸肌发达很好。以及,在专用器械上练习蝴蝶机,都有效。但是,建议最好采用基本动作来练习,就是,卧推,俯卧撑,以及斜板卧推(练...
怎么调整胸肌练的一边大一边小
1. 为了调整胸肌不平衡，可以尝试侧偏俯卧撑或单手俯卧撑。在做这些动作时，将身体的重心有意偏向较弱的一侧胸肌，或者通过抬高身体一侧来自然地使重心移向胸肌较弱的一边，这样可以帮助矫正不平衡。2. 双杠侧偏臂屈伸也是一个有效的方法。在做这个动作时，下降过程中让身体重心偏向胸肌较弱的一侧，并...
怎么调整胸肌练的一边大一边小
1、侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2、双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5...
身体左右体型不协调
其实你已经都知道，就是不能确定怎么做正确，改善肌肉不匀称的方法是在每次训练之后，为力量小的部位再加强训练。只能稍微加强，心急吃不得热豆腐。
我的腹肌不对称,怎样练为对称
可以选择半侧身的仰卧起坐加上抬腿，你可以再网上搜一下“腹肌撕裂者”这套视频教程，自己做的时候仔细感受一下，看哪一个动作对你较弱的一块腹肌造成的刺激较大，然后把这个动作分解出来，每天锻炼的时候多重复几遍这个动作，应该会有一些帮助的！全手打，这些就是我所知道的了，希望能帮到你啦！
锻炼一个月,但是效果感觉右边的胸肌比左边大。我该怎么锻炼均匀呢?
握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练，胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。还有，仰卧飞鸟这个难度较大的动作，对整个胸肌发达很好。以及，在专用器械上练习蝴蝶机，都有效。但是，建议最好采用基本动作来练习，就是，卧推，...
如果乳房左边小右边大怎么办啊!
应对方法：01 肢体运动：其实你的问题不算严重，还好你喜欢运动，蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。提供几种方法，不妨在课间休息、排队打饭时动一下。◆ 扩胸运动 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互...
关于锻炼胸大肌下部的问题
胸大肌锻炼（上部、中部、下部）http:\/\/www.08bj.com\/show.php?id=324&sort= 再有你说的右边比左边大，这个问题是普遍存在的，我是左边比右边大，正好我是习惯用右手。我觉得这个问题还是因为动作不规范，两边得胸肌部一样大，你看看自己，肯定你的左右肩，和三头肌也部对称是把。你是不是做完...
