减肥一个月了，天天跑步 可是体重没减，感觉身材苗条了些来着 后来受

Question

减肥一个月了，天天跑步 可是体重没减，感觉身材苗条了些来着 后来受打击了 几天没运动 但饮食保持的也挺好 过了一个月 开始跳舞减肥 但还是没瘦 更受打击了 三个月一斤没瘦 什么运动方法都试过 (啊没吃减肥药)就运动

Answer 1

1、运动减肥也是必须要看怎么运动的，不是说你跑步、跳舞了就一定会瘦的，不符合标准不可能瘦的。
2、运动瘦身看的是体型变没变，不是看体重，体重小不等于体型就好看。因为这里面还有一个体脂率的问题。
3、运动减肥能不能成功，还跟饮食有很大关系。运动了，但吃的不对，还是不能瘦。