新生儿
20-22小时
2月婴儿
18-20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13
小时
5-7岁
12
小时
8-12岁
10
小时
12-18岁
9
小时
成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时
我每天要睡十小时才舒服,这对身体有什么影响吗
据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。有的人说睡觉的时间越长，白天的精力就越充沛，但其实并不是的。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量。
一天睡10个小时正常吗
1. 对于年轻女生或儿童，每天睡10个小时是正常的，甚至可能被认为是必需的，因为睡眠对他们的成长和发育至关重要。2. 然而，对于成年女性来说，每天睡10个小时可能就过多了一些。成年人的平均睡眠需求通常在7到9小时之间，过多的睡眠可能会影响日间的活动和工作效率。
睡觉超过10小时的危害
正常的睡眠对人体的健康很重要，咱们成年人平均每天晚上6-8小时的睡眠就已经足够了。如果睡眠时间>10小时，反而会影响身体健康。睡眠时间过长对身体的健康影响主要有下面几个方面：一、它可以导致人的反应力迟钝、精神倦怠。因为长期卧床，接受外界的刺激就减少了，外界刺激减少，可以导致人的反应力下降，反...
每天睡足10个小时,仍然犯困,是甲状腺出问题了吗?
大多数人可能觉得这是正常的现象，“春乏秋困，夏打盹，睡不够的冬三月”嘛，天天犯困，自己也觉得不舒服，可是无论如何睡就是睡不醒，这时可和季节犯困毫无关系了。每天睡足10个小时，仍然犯困，多半是甲状腺出问题了如果出现情况不明的“懒、胖、弱”表现，可得去查查甲状腺，...
一个20多岁的成人每天睡10个小时才够正常吗?
1. 成年人每天需要多少睡眠时间？研究表明，成年人每天睡七八个小时通常就足够了。2. 最佳的睡眠时间段是什么？最佳的睡眠时间段通常是晚上10点到凌晨5点。在这个时间段内，人们更容易进入深度睡眠状态，这对于缓解疲劳和促进新陈代谢都非常有利。3. 为什么老年人可能会需要更多的睡眠？老年人可能会需要...
年轻人每天睡眠时间保持在10个小时,这样对身体好吗?
成年人正常的睡眠时间应该是7小时到8个小时，每天没有必要睡10个小时。那样对身体是没有任何好处的，反而能起到适得其反的效果，就是说睡的时间过长，让我们身体免疫能力下降，身体活动性下降，对身体健康状态的维持没有任何用处。我们的睡眠时间可以简单的分为两个状态，浅睡眠和深睡眠。正常的成年人...
面对睡眠的时间,如果超过十个小时就是失败的标志吗?
超过十个小时睡眠确实是“失败”的标志，人正常睡眠是八小时。如果睡眠时间过长，会让人变得非常懒惰，智力也会逐渐下降。这都是随着周围环境所影响，让人有了天翻地覆的变化。一、嗜睡的现象 每天保持基本睡眠对自己的身体才会有益。当睡眠超过十个小时，身体就会存在潜在的危害。也会让人的心脏跳动...
一般说一个人每天睡8个小时就够了,但是我每天好像要睡10个小时,那事...
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于...
一个成年人,每天睡眠要达10小时以上.这正常吗?
如果只是10个小时的话那应该还算正常。爱因斯坦还得每天睡够10个小时呢，可是爱迪生每天只睡不到一个小时就精神饱满，每个人的睡眠质量和对睡眠的需求是不一样的。但是如果每天睡10多个小时而且总也睡不够，其来就困的话...恐怕需要看医生了。
人每天睡觉超过10小时是不是不正常
冬季养生，健康人忌睡懒觉。睡眠是消除疲劳、恢复体力与脑力的必要手段。但是，睡觉时间并不是越长越好。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。专家指出，健康人长期睡懒觉有以下三点害处：第一，长期...
