简言之，就是要按欧米伽膳食标准生活，就一定会有一个好身体。
...血脂和胆固醇都有点高,我在饮食方面要注意些什么?
减少脂类的摄入，少吃油腻的东西，特别是动物油，吃植物油，多吃蔬菜，做一下血脂分析，看看是胆固醇高还是甘油三酯高
血脂高,胆固醇高,饮食和生活方面应注意些什么
饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。(3)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。(4)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是...
血脂和胆固醇高如何注意饮食
在饮食上首先就要注意食用油的摄入量，从现在开始减少食用油的摄入量。尽量避免胆固醇含量高的食物。如：动物的内脏、红肉等。为了保证蛋白质的供应量，可以适量多吃些白肉。如：鱼、鸡鸭肉等。多吃蔬菜、杂粮，改掉不良的饮食习惯，三餐固定，每天多些运动。
血脂高,胆固醇高,尿酸高,蛋白低,怎么办,饮食要注意哪些?
血脂高，胆固醇高，尿酸高，蛋白低饮食注意要点。1、减少或者避免含有精制糖的食品。即使在一些特殊社交场合也要尽量少吃甜点、糕点、甜品等。2、少吃盐。以清淡为主，用其他调味品来代替食盐或酱油，防止高血压。3、戒烟并限制酒精的摄入，尤其减少白酒的摄入。4、以素食为主。宜多食豆类及其制品，不仅...
请问血糖高血压高血脂高胆固醇高饮食注意什?
对于血糖、高血压、高血脂和高胆固醇的患者来说，饮食调整至关重要。首先，饮食需保持清淡，减少盐分与脂肪的摄入量，避免暴饮暴食。应远离高盐、高脂肪、油腻的食物，同时，高糖食物也应避免摄入，以减轻身体负担。同时，颈椎病的患者亦需注意，适时使用药物进行治疗，以缓解疼痛与不适。对于上述疾病，...
我有高血脂和高胆固醇饮食上要注意什么?
高血脂和高胆固醇患者饮食原则既要达到降低血脂的目的,又要使患者获得足够的营养供给,才能保证身体健康，合理的饮食计划包括以下几个方面。一、控制脂肪的摄入量 减少动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、鸡皮等食物的摄入。这类食物饱和脂肪酸含量过多,促进胆固醇吸收和肝脏胆固的...
血脂高,胆固醇高,脂肪肝我能吃什么菜和饭不清楚 –
1.尽量避免吃脂肪含量过高的食物，食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2.选择降血脂的食物：可选择具有降低...
胆固醇高的人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?
1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。2.生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。3.严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。4.不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗...
甘油三脂、尿酸、胆固醇高,在生活和饮食上需要注意什么?
饮食上含嘌呤食物不要去吃，亦或者少吃。因为嘌呤是导致尿酸高的罪魁祸首，它和尿酸的关系紧密相连，一旦缠上想摆脱是很困难的。三、胆固醇高人群注意事项胆固醇高的人群在生活中同样也需要戒烟戒酒，因为烟酒中的某些物质会对我们的血脂造成伤害，也会升高我们的胆固醇。为了降低体内胆固醇，烟酒一定要戒哦...
怎样降血脂和胆固醇呢?饮食上要注意哪些呢?
油腻、高盐食物要尽量避免，脂肪和热量的摄入要控制，以减少对胆固醇的不利影响。血脂偏高的人群应特别注意。舒百宁纳豆红曲胶囊作为辅助降血脂的手段，其效果显著。特别推荐给中老年血脂偏高者，坚持服用一段时间后，可观察到血脂水平的明显降低。饮食调整与药物辅助相结合，是降血脂和胆固醇的有效策略。
