洗手洗几十遍，不洗那么多遍心里不舒服

Question

是强迫症吧，有没有强迫症的网友，分享一下怎么抵抗强迫症。大概前半年我也到眠郁康看过了，还是很有效果的，起码强迫动作少了。好久去了。也没配合治疗，放假还是要去看看，严重影响生活

Answer 1

克制“洗手强迫症”最简单的方法是在家人陪同下共同洗手。如果出现持续、严重的症状，或者长期的慢性躯体不适，可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”了。此时需要进行药物和心理治疗。

洗手强迫症属于神经官能症，从病理学角度分析，主要表现有：

强迫动作，即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。

强迫思维，常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

使用一次香皂清洗3分钟以下，视为轻度洗手强迫症，为正常现象；在3分钟以上，为中度患有洗手强迫症，患者神情紧张，洗手动作不由自主，需要注意防治病情；重度洗手强迫症患者，即一开始洗手便无法停下，只有靠家人劝阻才能停止。双手苍白无力，表皮破损严重。

Answer 2

是因为太过执着了。
拿洗手这事说，你就算把手都洗成只剩骨头，一样不干净，病菌细菌照样有。这事你得这样想：咱有免疫力，平常吃个几万几十万的细菌，咱有几千万上亿的白细胞轻松干掉他们，怕啥？
其他的强迫症情况，没有发生在自己身上的，就想着事不关己，没必要为了别人的事让自己心里不舒服。若是跟自己有关的话，就想着“这个世界，这个宇宙，其实每时每刻都在不停的变化，就象你看到这句话的时候，下一刹那它就已经成为历史了！”这样想的话，也许你就不会对任何事太过执着不放了。
关键在于，你自己的想法如何！不要让自己陷入恶性循环旋涡。我们的思维是非常强大的，杀伤力很恐怖的。及时的将方向转变一下，不要让它伤到自己！

Answer 3

你这太严重了，建议去看心理医生