如何一个月瘦20斤以上？

Question

如何一个月瘦20斤以上？卖药的勿扰

Answer 1

一个月瘦二十斤以上？你现在多重？如果不是特别胖的话，估计是很难的。减肥药循序渐进，速度过快比较伤身。
如果特别胖，那就去运动，每天跑步一个小时以上，空闲的时候就去运动，打球骑车游泳跳绳都可以，运动才是瘦身的终极方式，而且很健康。
同时你要控制自己的进食量，以前吃的那些垃圾食品都不能吃了，多吃水果蔬菜，和高油高糖高热量食物说拜拜。只吃身体所需，绝不多吃一口。能站着就别坐着，能坐着就别躺着。
祝您早日瘦身成功，欢迎采纳。

Answer 2

如果你身体的肥胖指数高的话那一个月减20斤不是什么大问题，但是如果属于稍胖那就比较难了。
给个建议，早餐一杯奶一个蛋，午饭正常吃，晚饭一个水果，每天跑步半小时。
这样下来一个月减10斤没啥问题，但是如果你身体的肥胖基数不大就会相对少了

Answer 3

每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期？在这一小时之间要喝完500毫升的温水，吃完饭之后不要经常坐着

Answer 4

少吃多动咯

Answer 5

勿乱吃药，勿节食，还是从自身的体质出发