听音乐，不同风格的音乐，如果想的话，也可跟着唱唱。 总之，千万别做以下的事： 1、一包一包的抽烟。（不要把气煞在你的肺上，你的肺是无辜的。） 2、一瓶一瓶的喝酒。（不要把气煞在你的肝上，你的肝是无辜的。） 3、回家后和家人主动吵架。（不要把气煞在你的亲人身上，你的亲人是无辜的。） 4、乱杂东西。（不要把气煞在你的钱上，当你心态平静时就会后悔的。） 5、谁也不和谁说话。（不要把气传播开，因为人虽然是高级动物，但也是群体动物。） 6、埋头睡觉。（不要总是逃避，凡事不能总是想着“躲”。） 归根结底，用软性的化解法——听音乐治疗心情不好真的是个好办法，希望你渐渐的运用这种方法哦，不错的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-05-01
采用食疗的方法改善心情，几天下来效果还不错。 推荐给你，希望在你心情不好的时候提供一点帮助。 百合糯米粥 鲜百合30——40克，糯米70——80克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米煮粥，等到将熟时加百合煮至粥成，再加入冰糖调味。 如果无鲜百合可以用干百合10——15克代之，直接与米同煮为粥。 每日2次，早晚温热服食。 百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。其保健作用有补土(即脾脏)、安心、益志、滋养强壮、不老延年等。其性味甘平，具有补中润肺，清心安神功效。
第2个回答 2014-05-01
心情不好的时候该怎么办？了解导致你心情不好的原因,并加以解决!非常郁闷的时候该怎么办？找到郁闷的原因!勇敢地面对郁闷!笑不起来的时候该怎么办？笑不起来?那又何必非要强逼自己去虚伪地笑呢?还不如不笑!你想找个人倾诉，但却找不到倾诉的对象时又该怎么办？ 为何非要找人倾诉?如果,对方是你知己、知音、红颜知己，还无所谓！如果，不是这三类人，你对他们倾诉，只是证明你需要怜悯而己！怜悯，你需要吗？是人，都是有尊严的！如果，你承认你是无能的，你是懦夫的……你就寻求别人施舍给你的怜悯、嘲弄、讽刺……吧！ 要不你还可以去官方网站E世博esball88.com或澳盈88 pk808.info查询下心情，应该能找到你要的！本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-05-01
心情不好时可以听听轻音乐，出外散散心，最好到环境优美的地方，远离喧嚣，可一放松心情，可以睡觉到自然醒！
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