对呀？还有把自己以前没胖的照片拿来做比证来激励自己下狠心减肥？或是墙上挂个苗条美女最好是你最崇拜的偶像明星以她为身材榜样激励你减肥成功后也像她一样美丽加油把？！
意识减肥法.
你现在也懂得减肥的方法那就不用教你了.只是你现在想减肥却下不了决心,主要原因是因为你已经掌握了减肥最有效的方法,所以你之所以常常下不了决心是因为你的潜意识会说,今天这顿饭没事,从明天开始,只要我晚上不吃饭就可以减肥了.主要是你掌握了这个减肥的本领随时随地都可以用,而且又不用花钱付出代价,所以就没有减肥的紧迫感.那么现在告诉你意识减肥.1,我们首先要找到减肥的原动力,没有动力不能成功减肥,观想苗条身材带来的美丽和自信, 漂亮身材能穿自己喜欢的各种衣服.希望拥有明星般身材.2,吃饭是一种习惯.我们不是要一天一日一定要三餐,饿就吃不饿就不吃,把一天的思想用在你要做的事上,而不是吃上,我们在很多时候不是因为饿才吃饭,是因为想吃饭才吃饭.而且还总想着吃好吃的.越想越想吃,恶性循环,你观你的心两天,把心看住,第三天就不总想着吃什么好吃的了.食欲就自然了,清淡了.把减肥当一门功课来做.当一个事业来完成.当一个生意来做,我们肯定不希望自己功课完不成,事业没有成,生意竟亏本吧.希望你重振以前的魄力和毅力用一个月的时间完成你的减肥计划,达到想瘦就瘦.追答
或是看到别人穿件漂亮的衣服或是你自己以前苗条时穿过的漂亮衣服或是逛街时看到件件漂亮衣服因为自己现在暂时的微胖胖与它们这些漂亮衣服绝缘隔离手相望因素暗示这些都是多么无奈沮丧不过也会成为反作用力成为你心理下狠心减肥的决心和斗志，别人硕再多最后还是你就是战胜自己的狠心祝你减肥能成功！
怎么才能狠心对自己,督促自己减肥?
买漂亮衣服（但是因为胖穿不上或者穿了不好看的那种），每天都试试，为了让这些衣服穿在自己身上，那减肥的动力自然来了。还有身边的朋友最好有个身材很完美的，可以树立个目标。另外，为防止自己在不适当的时候吃东西，最好的办法就是刷牙，刷牙之后一般不会愿意再吃东西了。
我断断续续减肥有几年了,可是一直没有减下来。。。我这次是下狠心一定要...
其实道理大家都是知道的。要做到高热量的东西不要吃，像薯片，冰激凌这些碰都不能碰的。而且晚上最好不要吃东西，周末选择一天只喝酸奶或者吃点像粥一样的流质食物，让肚子清清肠。到了减肥的平台期，就是体重减不下来的时候，一定不能放弃。平时的时候可以跳跳绳，运动运动。要坚持住，真的，其实只要...
近九成的人减肥半途而废,有什么狠招可以改掉这个毛病?
最后说一下自己的减肥方法：运动上，减肥初期，自己体重基数比较大，我就选择跑1公里，两公里，慢慢地增加。到一个月左右每次必须跑满40分钟，原先40分钟也就3公里，后来达到7公里，速度提升了。在跑完后，做一些简单的器械运动。我一周锻炼四到五天，休息两天左右。在饮食上，我减肥开始后就拒绝吃猪肉...
有什么办法能让自己狠心下来减肥
所以就没有减肥的紧迫感.那么现在告诉你意识减肥.1,我们首先要找到减肥的原动力,没有动力不能成功减肥,观想苗条身材带来的美丽和自信, 漂亮身材能穿自己喜欢的各种衣服.希望拥有明星般身材.2,吃饭是一种习惯.我们不是要一天一日一定要三餐,饿就吃不饿就不吃,把一天的思想用在你要做的事上,而不是...
我要下狠心减肥,减肥
一旦重新吃饭，会长肉肉长得更多~你条件允许的话可以去游泳哦，游泳对减肥超好的，15分钟游泳相当于慢跑1小时~事实上每天跑3千米够了。。定的太远大反而会做不到。。跑完步一定要拉伸肌肉啊，这样线条才会好看，然后睡觉前养我起做200个。每天吃完饭，贴墙站30分钟，不看不难，特别有用。绝对自己...
史上最狠最见效减肥法 2周减25斤
网友抱怨道：这是史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的人没有几个。3337减肥法食物搭配 第一个周期 3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。3天：每天3个苹果，不要喝水。3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。7天：每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶...
减肥应该对自己狠点吗?
你好，减肥应该对自己狠一些，比如说从饮食上以及从运动上。管住嘴迈开腿。你想要的身材。就会呈现在你自己身上。aqui te amo。
什么样的事情能让一个胖子下决心减肥?
其实答案有很多，凡是可以刺激到胖子内心或是颜面的，都有可能让一个胖子下决心来减肥，比如别人的嘲笑，比如身边的朋友很少是因为自己又胖又丑，比如喜欢的人嫌弃自己的肥胖而离开自己等等。小编身边也有一些胖子，他们有的是天生肥胖，有的是后天吃喝形成的肥胖，还有一些是因为生活不规律导致的亚健康肥胖...
有什么让自己狠下心减肥的方法吗?
切记，中午一点要吃饱，在晚饭之前如果饿了，可以先吃一点饱腹强，低热量的食物垫垫肚子，到晚餐你就不会觉得饿，这样你晚餐份量就会减少，更有利于你减肥。不太爱运动的可以饭后稍微饭后散散步，耳机塞上，听听自己喜欢的音乐，畅享自己瘦下来的样子。这招特别管用，这样即使你饿得清肠刮肚，也有动力...
该怎么样才能让自己狠心一点?
要让自己有一颗冷酷的心。比如女人吧，只有对自己狠一点，才能狠下心去减肥。不对自己狠心，怎么能穿那么多漂亮的衣服。怎么能让自己有信心在喜欢的人面前有自信。比如我自己，对自己放任自流，任肥肉爬满了自己的身体而无所谓。朋友的一句话打动了我：伟伟你看你现在都什么样子了，要对你自己负责呀，...
