我今年十六岁身高158厘米，我十五岁一年都没有长个子，我妈妈153我爸爸167，我怎么才能长到165左右？

Answer 1

虽然说　男长　30不回头！ 但实际情况 是过了18岁，身体技能都已成熟，再发育的话就会很慢！ 以后基本上就是新陈代谢，往老了发展！　　所以眼下　你要做的，就是锻炼！　　打篮球，补钙！　坚持几年，你会有所改善的！

追问

我是女的。

追答

一样！　贵在坚持！ 不锻炼绝对不行！不过能长过160就很好了！！！

Answer 2

十六岁身体骨骼还没有发育完全，还有很大的长高空间，男生一般要长到23岁，女生的话最多就20岁。所以，你现在要长高的话，要多做体育运动，比如打篮球就是比较好的方式，一方面可以训练敏捷度，一方面也可以提升弹跳能力。多吃牛肉啊，鱼肉啊，蔬菜水果。少吃猪肉，少喝饮料，尤其是碳酸饮料，这些对长高用处不大，长胖很有用。

Answer 3

你是男生吗？男孩不要着急，18岁都能长个子呢。男生发育晚，我弟弟初一的时候还很矮，像小学生四五年级一样，过了半年一下子蹭蹭往上长，现在都快一米八了。如果你是女孩，我认为多喝牛奶比较好，我就是喝牛奶

追问

我是女生、

追答

喝牛奶吧，我觉得挺好的

追问

酸奶和纯牛奶哪个好啊。

追答

各种说法不一样，我一般喝酸奶，你也可以看你自己喜好了

Answer 4

经常伸懒腰，喝点牛奶，多做运动但不要过度。

Answer 5

不要在乎身材大学减肥也没关系 要营养全面 多吃多动 多吃饭喝牛奶 还有经济支持的话吃点钙片 再不行就基因问题了神才能帮你

Answer 6

晚上喝牛奶，打蓝球，多做伸展运动