2. 跑步的距离和时间会影响减肥的效果。
3. 如果每天坚持跑步5公里，并且保持一定的速度，一个月大约可以减掉20斤左右。
4. 请注意，具体的减重效果还会受到个人体质、饮食和其他生活方式因素的影响。
我男生身高175cm,体重80公斤,每天跑步一个月可以减肥多少斤?
那得看你运动量了 跑5000 坚持一个月大概能瘦20斤左右吧
本人男生,身高175cm,体重80kg,怎么减肥
乌龙茶7g 荷叶3g山楂1.5g 泽泻3g决明子3.2g绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，煮沸後文火再熬5分钟。一月减肥10-20斤。
170、180斤的男生半个月内最多能瘦多少斤?
随着身体的适应，当前的运动和饮食方案的减脂效应也会慢慢消失，所以越往后减脂幅度会越小，直至进入平台期，减脂效应完全消失。因此， 身高175cm体重85kg的男性可以将“每半个月减重2至4kg”，作为控制减肥速度的参照，而实际减肥速度会受到各种复杂因素的影响。小结一下：大体重基数男生半月瘦多少合适？（...
为身高175cm,体重85kg的人做一个减肥10kg的月计划?
5. 一个月减30斤的方法：早餐可选择脱脂牛奶，午餐为一个鸡蛋和一根黄瓜，晚餐为一个苹果。6. 十二天减身上12%的方法：前三天以蔬菜和水果为主食，第四至六天以牛奶和酸奶为主，最后六天则不限量。7. 喝普尔茶减肥法：此茶具有美容、减肥、祛斑的效果。8. 中药减肥法：桑葚、决明子、百合、天冬、...
170、180斤的男生半个月内最多能瘦多少斤?
3. 安全的减肥速度通常建议每周减重0.5kg，一个月内减重2kg左右。过快的减重可能对健康不利。4. 男性正常的体脂率应在15%至18%之间，最低不应低于5%至7%。女性由于生理特点，体脂率至少应保持在17%以上。5. 对于体重85kg的男性，半个月内最高减重不宜超过4.25kg，建议控制在2.25kg以内，这是...
我体重80kg想身高175cm想两个月减肥15kg哪位专业高手能给个减肥计划或者...
体重80公斤，身高175厘米的你，想要在两个月内减掉15公斤，这是一个相当大的挑战。请记住，健康的减肥速度通常是每周减少0.5至1公斤。以下是一个减肥计划的大致框架，帮助你以健康的方式实现目标：1. **调整饮食**：- 早餐：高蛋白低糖，如鸡蛋白煎饼、全麦面包搭配低脂酸奶。- 午餐：蔬菜沙拉，...
为身高175cm,体重85kg的人做一个减肥10kg的月计划?
虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右...
身高175体重85KG男27岁如何减肥呢?减到多少斤算正常?
5. 根据上述计算，以身高175cm的男性为例，其标准体重约为67.5kg，对应的标准体重范围大约在57.75kg至77.25kg之间。因此，85kg的体重表明该男性属于超重状态。6. 要达到正常的体重水平，该男性需要减轻体重至大约67.5kg，相当于139斤。而正常体重范围的下限57.75kg，相当于115.5斤，上限77.25kg，...
身高175cm体重82.5kg求健身房减脂训练计划
大部分人一个都做不了，如果能每天用心练力量，一个月下来做5-10个还是能做到的，不过练力量，必须练一天休息一天，不能连续练，比如单数天练三头，胸，腹，双数天练二头背大腿这样。另外，我自己的话，是30天减20斤。我是下午蛙泳1500米，晚上慢跑+走路7-10公里，每天下午和晚上加餐。
身高175 体重85KG 男 27岁 如何减肥呢?减到多少斤算正常?
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%={（实际体重－理想体重）\/（理想体重）}×100 所以，133斤是最标准体重，119.7至146.3是你的标准体重范围。减肥方法有很多，首先...
