健康喝咖啡五个小注意3in1不喝咖啡

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现在喝咖啡已成为一种时尚。 特别是白领家庭，喝咖啡可以帮助他们提高。 香醇的咖啡被越来越多的中国人接受，你真的喝咖啡吗 怎么健康地喝咖啡 家总结了喝咖啡的一些注意事项，大家可以参考。
不要喝健康咖啡五个小注意3in1咖啡。
1、以鲜奶取代奶精。
为了健康，建议用鲜奶油代替牛奶，少放糖，以免抵消咖啡本来的好处。
2、吃完早餐再喝。
在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为许多人拉开新的一天序幕。 但需要注意的是，咖啡最好在早餐后喝。 因为空腹喝的话会刺激肠胃，有可能不利于健康。
3、少喝三合一咖啡。
专家说，从成本的观点来看，5元、10元的咖啡通常不使用质量好的咖啡豆。 关于三合一咖啡，大多是用咖啡提取物和咖啡调味料制作的，也不能使用好的咖啡豆，里面的糖和牛奶的热量很高。
4、喝时先闻、再用舌头尝味。
专家说，喝咖啡时不喝枣，而是靠近鼻子闻香味，如果带有喇叭的味道，就意味着咖啡豆不新鲜。 用嗅觉试试后，把咖啡放进嘴里，用舌头轻轻品尝，慢慢咽到喉咙里。 喝干净明亮，香味浓郁，对身体没有不好的反应的话，是很好的咖啡。
5、特殊人群应注意。
糖尿病患者建议喝低咖啡因咖啡。 而且，对本身有高血脂症状的人，最好重新喝过滤式咖啡。 关于高血压患者，注意喝咖啡的时间，尽量早上起床后不要喝咖啡，血压不要一下子过高。