无论是一般男士还是男明星，很多人婚后就会不知不觉地进入“微胖界”或者“肥胖界”，而且如果无意识的话，这种发胖的趋势可能愈演愈烈，也可用下面的图来展示，一般，大学毕业2年左右结婚，看看毕业4年、8年甚至更久，肚子慢慢鼓起来？为什么会有这个魔咒？
如果不解其因的话，让很多想踏入婚姻殿堂的男士们充满了各种对婚后身材的恐惧！那么就和老胡分析下其中的玄机吧！
为何男人婚后容易发胖？是这几个原因作怪，若知道，或许可避免！
婚后男性发胖的事实不是个案，具有国际普遍性。英美国家相关高校做过大样本数据调研表明：男性在结婚并且升级当爸爸以后，男性发胖的概率比女性要大，研究人员对比了9个国家平均身高为180厘米的男性，结婚前后的体重，平均增重了4斤！这是不争的事实，有的男性发胖的重量甚至超过这个数！就连被奉为男神的宋仲基也曾在他婚后一年的时候被叫做“肿基”了，如今婚变的他，身材会不会恢复如初呢？大家期待吧！
婚后男性发胖的原因无外乎这几种：
伙食改善了，被爱包围
结婚前“单身狗”的生活，一日三餐非常没规律，尤其到了周末，熬夜，晚起，三顿饭甚至可能变成一顿饭，还怎么长肉？结婚后，一日三餐，有妻子宠爱着，让我想到了那句广告语“要想抓住男人的心，先抓住男人的胃”，每次做饭的时候，还要征求下男人的意见，经常做些男人爱吃的，不方便的中午，甚至可能带一份“爱心便当”，这样的呵护，这样的营养催肥，不胖似乎对不起厨房里辛苦烹饪的老婆大人！
名草有主，心宽自然体胖
结婚之前，还顾及着自己的形象，稍微胖点就去跑跑步、健健身，兴怕女孩嫌弃自己。结婚以后呢，反正都结婚了，各种不注意，甚至家人告诉他减肥，他会反驳：我有老婆有孩子了，我又不是去相对象？我干嘛减肥，这种心态之下，健身房很少去，更别说主动到外面跑步了，结果体重慢慢升上来。
压力大，出现了“过劳肥”
有一种肥胖不是因为太闲，而是因为太忙，这叫“过劳肥”，结婚以后，成了房奴、车奴、孩奴，各种账单让家庭中的顶梁柱亚历山大，于是为了拓展业务，不断的酒桌饭局应酬，外面的饭菜大多高油、高盐、高脂肪，加上不断的久坐、加班、熬夜，这让这些男士内分泌系统紊乱，脂肪消耗减少，所以日积月累之后，肥胖在所难免。
年龄增加，新陈代谢水平下降
即使进食同等重量的食物，但随着年龄的增加，身体的新陈代谢水平逐渐下降，就像蓄水池一样，进水一样的前提下，排出的水减少，整体留存的水量会增加，体重也是一样的。
有医学研究表明，人的年龄过了30岁，身体新陈代谢每十年会下降5%，因此，这就验证了一些人的说法“我的饭量和原来差不多啊，怎么越来越胖了呢？”
剩饭、剩菜大包大揽
我的一个男同事被他女儿戏称“垃圾桶”，是因为为了避免浪费，经常在自己饱了之后，再打扫女儿剩下的残局，他老婆生二胎坐月子，老婆没怎么胖，男同事却来劲了，自己胖了5、6斤，原因也是各种滋补产妇的饭菜，丢掉可惜，也大多由家里最能吃的男同事“打扫”，运动量再跟不上的话，很快就发福了！
原因被揪出来了，怎么避免男性婚后肥胖呢？看看健康管理师老胡的支招吧！
年龄无法倒退，无法左右代谢水平的变化，但有些容易肥胖的因素却可以避免！毕竟肥胖不仅仅为了形象，肥胖更容易带来心脏负担，容易增加患上二型糖尿病的风险，加重关节负荷等等弊端，为了健康，也不应让自己体重太任性的发展！
还是控制饮食，注意饮食摄入总量，尤其是晚上，活动量少，适当少吃；
若应酬难免，可以多吃些青菜之类，尽量减少高油、高脂食物摄入；
动起来，每周找三四天，每次运动半小时到四十分钟，坚持下来，你的体重会慢慢瘦下来。
确保6-7小时睡眠，减少熬夜，这在一定程度可避免肥胖的可能。
关于男士婚后肥胖的原因你还有其他见解吗？
男人婚后发胖居然是这样导致的!
有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯,不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化,胖自然难以避免。原因之二:婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一,医生和营养学家都发现,压力会使人自然产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后,一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解,再加上对孩子教育问题的...
为什么结了婚的男人多数会变胖?
运动量少，身体消耗的能量减少，肥胖也就很自然的出现了。熬夜多 虽然在结婚前也会熬夜，但是婚后熬夜的男人也更多。为了工作和生活，男人要养着老婆和孩子，也是到了上有父母下有儿女的年龄，作为家庭的顶梁柱，男人需要付出更多的努力。有时候为了能够完成工作，或者是为了充电而学习，熬夜已经成了家常便...
为什么男人结婚后会发胖呢?
此外，生活节奏的变化也促使男人发胖。结婚后，男人可能会把更多精力投入到事业和家庭中，工作压力增大，时间管理变得紧张。这种情况下，健康饮食和规律运动的执行往往难以维持，导致热量摄入与消耗不平衡，体重增加。家庭责任的承担也是原因之一。男人在婚后可能需要承担更多家庭事务，如照顾孩子、家务等，这些日...
为什么男人结婚后容易变胖呢?
身体代谢的自然下降会导致体重增加。这是一个普遍现象，除非通过坚持体育锻炼来对抗。4. 最后，结婚后生活水平的提高也可能导致体重增加。婚后的生活往往意味着饮食质量的提高，更多的家庭烹饪和社交聚餐可能导致摄入更多的热量，从而影响体重。因此，即使结婚后，也需要注意饮食平衡，以保持健康体重。
结婚后男人为什么发胖 男人婚后身材发福代表什么意思
许多男性在结婚后可能会经历体重增加的情况，这种现象在统计上相当普遍。究竟是什么原因导致婚后男性发胖？婚后男性发福背后可能隐藏着哪些含义？首先，随着年龄的增长，身体的代谢率往往会下降，这可能导致体重增加。年轻时，男性可能拥有较高的基础代谢率，但随着岁月的流逝，体脂逐渐积累。其次，婚姻带来的...
男人结婚后为什么会胖
一、男人结婚后可能会胖的原因是多重因素共同作用的结果，包括但不限于生活方式的改变、工作压力增大、缺乏运动、饮食习惯的改变等。二、详细解释：1. 生活方式的改变：结婚后，男人的生活方式可能会发生变化。工作、应酬等活动可能占据更多时间，导致作息不规律，睡眠质量下降。这种生活节奏的变化可能导致...
结婚后男人容易发胖吗?
2. 婚前，男性和女性往往都非常注重个人形象，力求在对方面前呈现最佳状态。3. 然而，婚后，这种对个人形象的关心往往会减少，因为夫妻双方可能觉得已经无需过多关注外表，毕竟已经找到了伴侣。4. 随着年龄的增长，结婚后的男女更容易面临体重增加的问题，特别是当他们进入中年阶段。5. 除非夫妻双方对自身...
为何男女结婚后都变胖了?
有不少人会发现，不少男人和女人在婚前体型是比较苗条的，身材也是一级棒，为啥男女结婚以后都容易变胖？1、生活习惯发生了变化 男女结婚之后是两个人一起过日子，这样就告别了单身时候的自由，而一个人吃饭的时候往往都是凑合解决，但是如果是两个人或者是一家人的话，那么不光要想着自己，还要想着对方...
婚后男人发胖的5个原因
许多男性在结婚后发现自己的体重逐渐增加，这种现象可能与多种因素有关。首先，婚后缺乏体育锻炼是一个重要原因。运动量的减少会导致热量消耗降低，进而导致脂肪积累。其次，饮食上缺乏节制也可能是男性婚后发胖的原因之一。婚姻生活中的宽松饮食模式，尤其是高热量、高糖分和高脂肪食物的过量摄入，会促进体重...
结婚后为何男性多半会变胖?
无论男女到了25岁左右，每年的新陈代谢都会逐步降低，哪怕你吃的和之前一样多，可还是会一天比一天胖，这是正常的生理现象。只能靠加强运动量，调整饮食结构，来提高自主的代谢，对抗大自然的力量。4，生活压力的重担。男人为了养家，肩负着不小的责任，可他也是普通人，内心也会焦虑烦躁。而食物是...
