男人结婚后为什么会发胖?

如题所述

其实我觉得应该是因为没有心思了,心宽体胖啊,而且以前还需要没事去锻炼,吸引女孩子,再不就是要带女朋友到处去玩,以达到最终结婚的目的,可是结婚后这些基本上就都不用了,你看哪个男人结婚了还带老婆到处玩,太少了,所以光坐着只好长肉了,而且男人过了30本来就容易发福,即使不是因为结婚也会慢慢变胖的。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-04-22
个人观点:
生活规律
有人照顾,
吃得好
睡的香,
幸福感大幅度提升,
因此比婚前容易发胖
科学说法:
许多男人往往从婚后身体开始发胖,这是一种较常见的 现象。据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长,大多数人的活动量逐渐减少,基础代谢率降低,机体维持日常生活活动所需能量随之减少,如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼,则多余的热量就会转变为脂肪。
从20岁开始,体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加,女子在一般情况下,体内脂肪的比率在20%~35%,而50岁时为26.5%~42%。35岁左右,骨组织的分解超过生长,以后人的身高趋于缩短,但身体宽度变化不明显,给人以发胖的感觉。
年龄越大,锻炼越难,肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降,到40岁时,心脏和肺的功能逐渐减弱,关节韧带变硬,身体越来越容易受到伤害。
分析以上原因,可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为,锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程,加上采用正确的饮食习惯,完全可以避免发胖。
锻炼活动,例如散步,使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率,而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄,锻炼都能保持骨组织强度,增强心肺功能,改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为,99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能,锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。
当年龄增大时,身体内部的变化可能会朝两个方向发展,一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加;另一方面,机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果,一个45岁的人的食量与20岁的人差不多,但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。
较好的饮食是吃含低脂肪(少于摄入量的30%)、低蛋白(10%~15%)和较多碳水合物(45%~60%)的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道,减少热量和脂肪的吸收,使胰岛素水平稳定,抑制脂肪的贮存,以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。
为了防止发胖,在饮食时要做到:
1、少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2、要吃早餐 不吃早餐,中餐或晚餐可能吃更多的东西,不利于减肥。
3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少,需要消耗的热量也少。
4、多喝水 每天应喝水6~8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留,喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
5、吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃,减慢吃饭的速度可健脑,有时间形成饱足信号,消除饥饿感。本回答被网友采纳
第2个回答  2019-04-23
生活规律,有人照顾,吃得好,睡的香,幸福感大幅度提升,因此比婚前容易发胖。本回答被提问者采纳
第3个回答  2019-04-22
结婚后,生活规律,居家时间增多,尤其是妻子怀孕之后男人跟着一块补,活动量变小,所以会发胖,总而言之心宽体胖
第4个回答  2019-06-21
结婚也是一件大事,从心理来说,结婚了就等于完完成了一个心愿,每天成年人到了一定的时候都会有这样的想法的。不过一定是和自己喜欢的人,结婚后,男人从心理就减负了,而且会觉得自己现在是一家之主了,有了个相爱的老婆,和相爱的人在一起,不用每天去思念了,呵呵,这只是我的一点见解。

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