当察觉到自己有轻度抑郁时还应该强迫自己去工作吗？

Answer 1

工作压力导致抑郁情绪，是很多人都会有的体验，抑郁是一种负性情绪，如果没有得到有效的疏导和消解，会导致抑郁症，成为比较严重的心理问题。如果你觉得自己无法再承受这样的工作压力，那么换一份工作也没问题，或者先休息一段时间在工作，换一份工作容易，但换一个适合自己，又能胜任并且压力不是很大的工作，就不是那么容易了，所以在离职之前，需要根据自己的年龄、经验、能力、兴趣等，对自己有个准确的判断，再针对性的选择适合的新工作。

Answer 2

现如今，大家都会有压力，只是分压力大小了。如果仅仅是工作上的压力，平时自己一定要注意减压，工作的时候尽量专心完成工作，正面去面对压力，下了班以后尽量不要去想工作上的事，侧面的减轻压力。如果长期的工作压力，导致抑郁的话。

Answer 3

需要你正视自己的现状、处境和问题所在，找出出现这种问题的关键因素、关键点，然后去面对，克服，勇敢去尝试突破、改变、提高自己，很多困扰多数是旁人的客观因素所致，但主观因素还是自身能力状况，努力去学习成功和优秀的处事、做事态度和方法，然后找出自身的不足，摸索、历练出适用于自身的成功和经验，这样慢慢就会建立自信，旁人对你也会有所改观，逐渐就会好转。

Answer 4

生活呀，大家都不容易。既然你感到压力大，身体出现了疲惫的信号就是提示你要休息了，要关注自己的内心的心理健康了，以前我们都认为心理累了休息就会好，身体出现疼痛了吃药就会好！这是真的是个误区。酒适当喝一点没有太大关系，树挪死，人挪活，新的环境你会出现新的改变。哪怕工资低一点，换来了心理的健康也是值得的。

Answer 5

调整好自己心态，不要自暴自弃，肯定自己，寻找有意义的关系和真实的交流，敞开心扉，直面不足和困惑，你还小，不是不可以失误，没有人是完美的，致力于改变自己的内心体验和痛苦，寻找自己的闪光点和自己擅长表现的东西，肯定自己的优秀的一面，努力发现自身优点，发展个人长处，最后希望你能面朝大海，不骄不躁，春暖花开