跳绳一天跳1000下能减肥吗？一次性跳完是做不到的，可以休息一下跳完吗？

如题所述

举报该文章

第1个回答 2014-12-26

当然可以，这会消耗一些卡路里，有助于减肥追答

减肥要循序渐进，1000下可以分两三次跳完

第2个回答 2014-12-26

能，注意，小腿肚子会酸，会疼，慢慢开

第3个回答 2014-12-26

可以。但是间断时间不要太长。

第4个回答 2014-12-26

每小时跳500个，可以休息，但时间不要太长

第5个回答 2014-12-26

跳完记得揉腿肚，否则没减下来，反而长了肌肉，贵在坚持。追问

腿部还是腿肚

追答

小腿大腿都要揉，尤其是小腿

相似回答

大家正在搜