总是控制不住情绪。有点事情态度特别的消极。总因为一点小事心情不好。

Question

请过来人指教。我可以吃身体上的苦。但精神上不行心理素质不好。不知道该怎么办？

Answer 1

我跟你很像，身体上受点苦和伤不在乎，但怕精神上受伤或者思想上背包袱，会让我心情很不愉快。我是个特别在意别人看法的人，有时候会问自己究竟为别人活还是为自己活呢？我认为一个人内心的强大才是真正的强大，这就需要磨练自己的心理素质，提高耐压能力。而这是不是一蹴而就的，是在反复长期的生活锻炼中形成的。我给你的建议是：首先要养成冷静、坚强、自信的性格，这很重要。做事不要过分看重成败和得失，凡事不要害怕尝试，只有在不断地尝试中才会体会到成功的喜悦收获信心。看待事物要从正面和积极的角度去看，人生本来就是不完美的，接受这些不完美凡事多往好处想想，人生精彩与否全在你自己的态度，而这又会反过来影响你的人生；其次需要增进与人的沟通，很多时候烦恼和不快往往出在人际交往中，彼此之间由于某种原因产生分歧和误会，久而久之互不信任乃至对立。而这些问题都是因为没有及时沟通，记住良好的沟通是促进人际关系的润滑剂。早点沟通及时解决问题把矛盾扼杀在萌芽状态，当你和他的关系正常化之后，烦恼也就离你而去了。最后要学会管理自己的情绪。当有不良情绪或者压力向你袭来时，要寻找原因冷静分析，采取合理的手段排解，比如像知心朋友倾诉、听听音乐、做些体育活动、打打游戏等等。总之做些自己喜欢的事放松一下心情及时宣泄掉不快和压力。另外遇事要冷静，善于克制自己的冲动不要感情用事，想想冲动会带来什么后果，三思而后行。总结：人格是核心，情绪管理是手段，沟通是关键，幸福和快乐的人生是目的。愿你我一同践行！

Answer 2

你这种情况可能是内在不充实，很容易就被激怒，被挑起情绪。是心智不够饱满，多看看道德教育和行为准则方面的书籍，让自己的精神世界充实起来。当然了，也不是说你没有道德，没有判断行为的能力。而是你的道德观念的理解不够详细，对自己行为的克制力不够。

Answer 3

可能出于没有自信，你可以先找到自己特长的地方，发挥优势，提高自己的自信心，当你有了自信，对生活就会充满希望，越有希望就会做的越好。慢慢会养成对事积极的态度，即使你再遇到困难，也会有信心自己可以很好的解决。过程和经验都是时间的问题，慢慢来，一切都会好的，祝福你。