压力很大怎么办？

Answer 1

可以试着缓解压力，缓解压力的方法，包括自我调整，药物治疗等方法。自我调整可以通过运动的方式。运动是一种全面的有效的肌肉放松训练，通过运动可以改善大脑内啡肽的分泌，起到有效的缓解压力的作用。另外，药物治疗主要针对于因为压力造成的焦虑，抑郁的症状，临床上可以应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物缓解。

Answer 2

不用怕的啦，我觉得每办一件事情的时候都有很大的压力，后来我把这份压力看做成一份喜悦，就比如说你吧，你爸爸无非就想你见识宽广一点而已啊，长大了，很多事情都要自己去面对的啊，长大了，谁不用出来闯世界呢？！你啊，就把这份所谓的压力看成将来成功的路吧！！！

Answer 3

可以出去走走，放松放松。
可以和朋友聊聊天谈谈心。
可以做些自己喜欢的事。
可以出远门旅旅游，开阔眼界。

Answer 4

压力很大时，我们可以通过分流，让每个压力都在自己承受范围之内。