热身之后打篮球膝盖不疼可以剧烈运动，早上刚起来的时候下床时膝盖有疼痛感，走一会就好了，热身后膝盖深
热身之后打篮球膝盖不疼可以剧烈运动，早上刚起来的时候下床时膝盖有疼痛感，走一会就好了，热身后膝盖深蹲不疼，不一定哪一下膝盖上方股四头肌有感觉，有时哪一下深蹲起来膝盖内部有疼痛感，还没做核磁共振，哪位给诊断一下。。。。
半月板 的轻度损伤。
总不运动，导致你的肌肉过于松懈。打篮球的时候，你自身的重量，和作动作所产生的作用力， 肌肉没有承担，压力全压在“半月板”上了。 （估计你打球前，还没做热身运动）
24小时内，别碰热水。30小时后，去澡堂子泡热水澡，出透汗了，先用生姜，擦你疼的地方，
感觉把皮肤擦热了，再敷上“狗皮膏”。24小时后，撕掉。 最少间隔6个小时，再敷药。
注意：1、间隔6小时后，在家用热水泡脚，泡出汗后即可生姜--敷药。
2、敷药期间，别让自己出汗，最起码，别让膝盖出汗。
3、敷完第2贴，要是没有任何效果，你就去医院吧。
4、估计3贴后，你基本就不疼了
爬楼梯时，别仅仅用前脚掌用力，尽可能的把“脚后跟”，都踩在台阶上。
这段时间，你就别提重物，走路。
下子运动,膝盖会痛,热身了,就不会痛_百度拇指医生
你好；这可能是由于膝关节部位软组织损伤的情况，出现疼痛，建议给予适当的功能活动，促进症状缓解
...疼痛 现在只要一走起来就疼 走一会就没有疼痛感
没有做准备运动，直接上强度的运动可能是韧带拉伤，多注意休息自然会好。热身运动很重要，特别年纪越长越要注意。
膝盖髌骨下方部位在运动跳跃特别是打完篮球后有疼痛感,是什么原因?
有可能是高强度运动引起的膝盖关节劳损，膝盖半月板磨损，有碎渣导致膝盖腔积水。很多打篮球的、踢足球的都有这种情况，有疼痛感说明已经磨损的比较厉害了；比较稳妥的办法是去医院做一个患部膝关节核磁共振，看一下半月板的磨损情况，以及前十字韧带有否损伤。如果不是非常严重，那么每次运动前热身要充足...
...跑的时候两个膝盖老疼疼,然后跑了一会儿就不疼了,请问这是为什么...
给你的提示跑前记得热身，另外一开始的时候要慢跑一段时间，才开始加速长跑。还有最重要的一点，因为跑步使最伤膝盖的，所以你要买一双缓冲性能很好的鞋子，耐磨的，这个钱决不能省。希望能帮到你
有时候膝盖那会有种撕拉的疼痛感,是什么原因?
③有些轻度的损伤常伴有半月板周围炎，这种炎症性疼痛无论是膝关节活动还是休息后刚活动时都可能有疼痛感。建议：中青年人的半月板撕裂建议关节镜手术治疗。但是要专业的运动医学或关节外科医生查体，明确症状是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手术。否则效果可能不佳。老年人由于关节软骨磨损破坏，坑洼不平...
为什么剧烈运动后膝盖酸疼
我们通常做的热身运动 一，可以拉伸肌肉等等，可以防止肌肉拉伤 二，可以拉伸韧带，增强对关节的保护强化 三，可以使关节膜，关节液受热稍稍膨胀，保护关节 等等~~~所以热身很重要 你膝盖酸疼，而不是大腿肌肉什么的，看来是关节的问题，一般的方法最好就是修养，帖膏药或喷雾可以有效缓解酸痛，不过治标不...
运动后膝盖疼怎么办?
1、减少不合理运动在运动后出现膝盖疼痛的情况，最好是能减少一些不合理的运动，像需要反复蹲起的运动、爬山、长时间爬楼梯等会让膝关节磨损更严重。而且还要避免长时间跑、跳等，来缓解膝盖疼的症状。2、要进行屈伸练习先坐下后用双手搂住一条腿，小腿慢慢向上抬，然后脚尖像前绷直，然后慢慢放松到最...
打篮球起跳脚膝盖疼是怎么回事
1、不进行热身，很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。2、缺乏运动锻炼，平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的篮球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。3、用力过猛导致，在...
...出院以后一次运球之后膝盖下面一点点的位置就开始酸疼。
心放宽 别挑食 加强体育锻炼。多打打篮球。 在抢篮板的时候 不知不觉的就把身体拉长了 嘿嘿。至于你膝盖上的问题不好说 建议你打篮球钱先热身。 充分活动开以后再做比较大的动作。 现在要是还疼 就不要活动的太剧烈。做些轻微运动。等完全回复了再尽情打，以免给以后留下不好的影响。
为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗
2、运动不当：不合理运动，运动前没有正确的准备热身活动，运动后没有正确牵拉放松，或是运动量安排不合理，运动量过大，运动过度，也可造成关节疼痛。3、腰椎或髋部疾病：腰椎病变可能会引起下肢疼痛、肌肉萎缩、发凉、麻木、怕冷、疼痛等症状。髋关节病变，例如股骨头坏死也会出现膝痛症状。 体重过大...
