删掉他所有的联系方式，当你删掉了他所有的联系方式以后，你就没有办法联系他了。
当你遇到生活中的困难时，你或许第一时间想到的便是联系他，告诉他你的困难，但是当你反应过来，你已经删掉他所有联系方式的时候，你就会依靠自己解决困难。
有的时候放弃也是最好的选择，尤其是对于一个不爱你的人，何尝对自己不是一种解脱。如果你再继续下去，肯定会让自己生活得更累，也没有心情去期待未来的日子。
所以，你要相信自己放下以后会你会生活得很好，还可能遇见良人，他懂你，爱你，一切事情都会为你着想，你们相互理解、陪伴、恩爱。
当你遇到生活中的困难时，你或许第一时间想到的便是联系他，告诉他你的困难，但是当你反应过来，你已经删掉他所有联系方式的时候，你就会依靠自己解决困难。
有的时候放弃也是最好的选择，尤其是对于一个不爱你的人，何尝对自己不是一种解脱。如果你再继续下去，肯定会让自己生活得更累，也没有心情去期待未来的日子。
所以，你要相信自己放下以后会你会生活得很好，还可能遇见良人，他懂你，爱你，一切事情都会为你着想，你们相互理解、陪伴、恩爱。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-27
我认为可以首先摆正心态，建立自信这样做“道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人泪两行。“有许多方法可以很快打倒一个不爱自己的人，但是不能选择极端的方法，例如惩罚自己、在街上酗酒、放荡和放荡。天涯何处无芳草，何苦单恋一枝花，切莫相思成灾，暗自销魂，玉殒香消。
首先，理清你的思绪 天空中漂浮着几个字，那不是事，是事就一会，不仅仅是两个字，“失恋”！一个人一生中要遇到多少人和多少事，你可能会在某段时间里虔诚地爱一个人，爱会撕心裂肺，撕心裂肺，但在其他年份，他或她会被时间埋葬在记忆的深处，甚至不留痕迹。许多我们认为永远不会忘记的事情在我们永远不会忘记的日子里被我们遗忘了。当时，我们只是觉得自己被困在里面，无法自拔。这种难以形容的气味是每个人都能理解的。
第二，我们应该建立自信 我已经深深体会到了这一点。在过去，当我追求女孩时，我觉得我可以用我的心来交换我的心，得到回报，让自己处于一个非常卑微的地位，并得到结果？它不应该被认为是理所当然的，它应该被忽视，它应该是随意的。不管是男孩还是女孩，在爱别人的同时，你必须首先爱自己。只有建立自信去爱自己，别人才能真正欣赏和珍惜你。事实上，不管你爱多少人，不管你爱得多开心或多痛苦，最终你都没有学会如何去爱，而是学会了如何去爱自己。
最后，我们注意方法和手段: 你可以非常“恶意”地认为他(她)各方面都不好，然后对自己说出来，告诉自己不值得，不要错过，然后重新开始。 你可以沉迷于游戏，当然，这不是一个长期的解决方案，因为你在玩游戏，消耗青春。 你可以投入到工作中，主动做一些工作，充实自己，没有太多的闲暇去审视自己的内心。
你可以请朋友进行一次坦率的交谈。这很有效。有时候只是因为你一直把它藏在心里而没有释放出来。当有人能敞开心扉说话时，你会感觉好多了。 你可以去旅行，有坚强心灵的人可以选择独自行走，但是如果你害怕独自一人，你最好和你的朋友一起去，看看山和水，看看广阔的世界。它不仅能使身心疲惫，还能开阔视野。所以说这么做可以让你轻松放下一个不爱你的人。以上仅此个人观点。本回答被网友采纳
首先，理清你的思绪 天空中漂浮着几个字，那不是事，是事就一会，不仅仅是两个字，“失恋”！一个人一生中要遇到多少人和多少事，你可能会在某段时间里虔诚地爱一个人，爱会撕心裂肺，撕心裂肺，但在其他年份，他或她会被时间埋葬在记忆的深处，甚至不留痕迹。许多我们认为永远不会忘记的事情在我们永远不会忘记的日子里被我们遗忘了。当时，我们只是觉得自己被困在里面，无法自拔。这种难以形容的气味是每个人都能理解的。
第二，我们应该建立自信 我已经深深体会到了这一点。在过去，当我追求女孩时，我觉得我可以用我的心来交换我的心，得到回报，让自己处于一个非常卑微的地位，并得到结果？它不应该被认为是理所当然的，它应该被忽视，它应该是随意的。不管是男孩还是女孩，在爱别人的同时，你必须首先爱自己。只有建立自信去爱自己，别人才能真正欣赏和珍惜你。事实上，不管你爱多少人，不管你爱得多开心或多痛苦，最终你都没有学会如何去爱，而是学会了如何去爱自己。
最后，我们注意方法和手段: 你可以非常“恶意”地认为他(她)各方面都不好，然后对自己说出来，告诉自己不值得，不要错过，然后重新开始。 你可以沉迷于游戏，当然，这不是一个长期的解决方案，因为你在玩游戏，消耗青春。 你可以投入到工作中，主动做一些工作，充实自己，没有太多的闲暇去审视自己的内心。
你可以请朋友进行一次坦率的交谈。这很有效。有时候只是因为你一直把它藏在心里而没有释放出来。当有人能敞开心扉说话时，你会感觉好多了。 你可以去旅行，有坚强心灵的人可以选择独自行走，但是如果你害怕独自一人，你最好和你的朋友一起去，看看山和水，看看广阔的世界。它不仅能使身心疲惫，还能开阔视野。所以说这么做可以让你轻松放下一个不爱你的人。以上仅此个人观点。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-27
呵呵！如何快速放下一个不爱自己的人！这个问题真的很难回答！
有多难呢？难到，看到这个问题，我不知道如何下手，最终只能苦笑开始！
爱情是相互的东西，既然对方不爱你，在这段感情中，一开始你就处于被动地位，一开始你就是那个主动的人！
注定，对方不会太把你放在心里！实际上，人就是这么奇怪的动物。得不到的永远在躁动！
对方根本不爱你，有可能在交往中，她还会讨厌你，认为你这个人非常的烦！
可是，有什么办法呢？自己就是爱她，就是喜欢她，哪怕跪舔，似乎也变得理所当然！
其实，自己情到深处，想要放下一个人真的很难！难到，要用几年甚至几十年，甚至是人生以后所有的时间去做这件事情！
在错误的时间，遇到了错误的人。注定是一个悲伤的故事。一个重感情的人，是不可能放下的！
所以，我给的建议，不要刻意的去忘记。只能用其他的方法去减少感情的痛苦！
多培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力！进行下一段感情，尽量找一个爱自己的人。当然，这里面夹杂着自私！
再有，就是拼命的工作，把所有的精力都用在工作上去！！！
做到这些，也许不能忘记，但是能减少思念的痛苦！！！
有多难呢？难到，看到这个问题，我不知道如何下手，最终只能苦笑开始！
爱情是相互的东西，既然对方不爱你，在这段感情中，一开始你就处于被动地位，一开始你就是那个主动的人！
注定，对方不会太把你放在心里！实际上，人就是这么奇怪的动物。得不到的永远在躁动！
对方根本不爱你，有可能在交往中，她还会讨厌你，认为你这个人非常的烦！
可是，有什么办法呢？自己就是爱她，就是喜欢她，哪怕跪舔，似乎也变得理所当然！
其实，自己情到深处，想要放下一个人真的很难！难到，要用几年甚至几十年，甚至是人生以后所有的时间去做这件事情！
在错误的时间，遇到了错误的人。注定是一个悲伤的故事。一个重感情的人，是不可能放下的！
所以，我给的建议，不要刻意的去忘记。只能用其他的方法去减少感情的痛苦！
多培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力！进行下一段感情，尽量找一个爱自己的人。当然，这里面夹杂着自私！
再有，就是拼命的工作，把所有的精力都用在工作上去！！！
做到这些，也许不能忘记，但是能减少思念的痛苦！！！
第3个回答 2020-11-27
我说如果你迟到一个不爱自己的人的话，肯定要放下，不然的话，失望，倒霉的事你自己每个人都想拥有一段甜蜜的爱情，但并不是谁都能如愿。
有些喜欢只是一厢情愿，你自以为付出了全部，可换来的只是自我感动罢了，又或者你们已经分手，你还在期盼着他能回头，一旦对方没这个意思，你这种行为就属于“自作多情”了。
人还是要有些自知之明，不要总是卑微地爱着，不要总是一再地打扰，如果他对你无意，不管你再怎么努力，他都不会理你，反而会觉得这对他是种困扰。
爱情是需要缘分的，也是需要天时地利的，哪个环节错了，你们都不可能遇上，即使遇上了，也不可能在一起，这就是爱情的无常。
有一种打扰，叫“自作多情”，在这两种情况下，还是别再纠缠了。
一、在对方不爱你的情况下，别再打扰
有些人总是很执着，她总是以为，只要自己足够努力，一直对他好，他就会感动，最后爱上自己。
可惜的是这种情况大多数感动的人是自己，却感动不了对方，不喜欢你的人，就算你把真心捧到他面前，他也不会看一眼。
二、如果已经分手，又不可能在一起，那就别再打扰
还有一种常见的情况，那就是两个人已经分手了，但又觉得后悔，想要拼命挽回，所以会一再地联系对方，希望还能有这个机会。
对于已经分手的两个人，很大程度上都是因为感情出现了问题，确定不能在一起才选择了分手，这样的情况下，基本不可能重新在一起，那么这个时候，就没必要再打扰对方，给彼此一点空间吧。
一段感情，最怕的就是，你还停留在原地，对方已经走了很远，你想用时间忘记他，而他却选择了用新欢来忘记你。
既然已经分手了，就别再纠缠着那段往事不放了，或许一开始会很难放下，但一定不要让自己对过去有所幻想，当你频频回头时，已经输了。
感情中，若你遇到这两种情况，那就别再打扰了，不然就真的成了“自作多情。”
如果明知道对方已经不爱你，那就别纠缠，你的纠缠只会让对方觉得你廉价，会觉得你不够爱惜自己，他自然也不会主动爱你；
如果两个人已经分手，又不可能重新在一起，那就放手吧，你的打扰在他的眼里或许是最丑的样子，何必让他看轻自己呢？
人生不如意事十之八九，爱情也不可能都圆满，但只要我们心怀希望，积极努力地面对生活，总有一天，会遇到那个真正适合你的人！
有些喜欢只是一厢情愿，你自以为付出了全部，可换来的只是自我感动罢了，又或者你们已经分手，你还在期盼着他能回头，一旦对方没这个意思，你这种行为就属于“自作多情”了。
人还是要有些自知之明，不要总是卑微地爱着，不要总是一再地打扰，如果他对你无意，不管你再怎么努力，他都不会理你，反而会觉得这对他是种困扰。
爱情是需要缘分的，也是需要天时地利的，哪个环节错了，你们都不可能遇上，即使遇上了，也不可能在一起，这就是爱情的无常。
有一种打扰，叫“自作多情”，在这两种情况下，还是别再纠缠了。
一、在对方不爱你的情况下，别再打扰
有些人总是很执着，她总是以为，只要自己足够努力，一直对他好，他就会感动，最后爱上自己。
可惜的是这种情况大多数感动的人是自己，却感动不了对方，不喜欢你的人，就算你把真心捧到他面前，他也不会看一眼。
二、如果已经分手，又不可能在一起，那就别再打扰
还有一种常见的情况，那就是两个人已经分手了，但又觉得后悔，想要拼命挽回，所以会一再地联系对方，希望还能有这个机会。
对于已经分手的两个人，很大程度上都是因为感情出现了问题，确定不能在一起才选择了分手，这样的情况下，基本不可能重新在一起，那么这个时候，就没必要再打扰对方，给彼此一点空间吧。
一段感情，最怕的就是，你还停留在原地，对方已经走了很远，你想用时间忘记他，而他却选择了用新欢来忘记你。
既然已经分手了，就别再纠缠着那段往事不放了，或许一开始会很难放下，但一定不要让自己对过去有所幻想，当你频频回头时，已经输了。
感情中，若你遇到这两种情况，那就别再打扰了，不然就真的成了“自作多情。”
如果明知道对方已经不爱你，那就别纠缠，你的纠缠只会让对方觉得你廉价，会觉得你不够爱惜自己，他自然也不会主动爱你；
如果两个人已经分手，又不可能重新在一起，那就放手吧，你的打扰在他的眼里或许是最丑的样子，何必让他看轻自己呢？
人生不如意事十之八九，爱情也不可能都圆满，但只要我们心怀希望，积极努力地面对生活，总有一天，会遇到那个真正适合你的人！
第4个回答 2020-11-27
每人都有自己的情感历程故事，或酸甜或苦辣，各种味道参杂在一起也就有了千奇百怪的人生。你好，这里是深度原创情感历程故事发源地，总能在一则中找到自己似曾相识的感觉。每天在这里期待，只为你的到来，让我们一起聆听他人的情感历程故事
如何放下一个自己深爱而又不爱自己的人呢？我们说爱上一个不爱自己的人就已经很难受了，再加上对方也不爱你，那真是要受到1万点的伤害，遇到这样的自己，还得逼着自己让自己不再难受，谁能受得了。所以今天我想说的是，怎么样都会难受，只是这个难受的时间，我们可以怎么样，让难受降低到最低，时间缩到最短。
今天我们就来聊聊应该怎样做，首先是要知道难受就是难受，不要强迫自己不难受。我们人很多时候会痛苦，是因为总是不接纳自己当前的这种状态，总是想着改变。其实我想说的是，既然已经难受了，就不要强迫自己不难受，见到难受的这种状态，因为遇到这样得事情谁都会难受，这也是在情理之中的，不要拧着劲儿地跟自己较劲。我明明很难受，还要装作不在乎的样子，这其实是最痛苦的。
第二点，释放自己的情绪，会有意想不到的结果。我们有很多的时候总爱压抑自己的情绪，以为这样做会好过一点，其实不然，有情绪啊真的是要释放的。如果你现在很难受，你可以痛哭一场，可以去大声的吼叫，一定要记得把自己的情绪释放出来。如果情绪得不到释放，不仅会影响你的心理状态，甚至会对你的身体状态都会有较大的影响。当你的情绪一旦释放出来，你就会发现其实憋着的那口气就顺了，你就会很容易得到释怀。
第三，努力让自己变得优秀，因为你值得更好的。你知道吗？其实是你的那个他还没有出现，在他没有出现的时候，你要做的就是努力把自己变优秀，来等待你的那个他的出现。当他出现在你面前的时候，你才会觉得这才是你想要的。为何还要在一个不爱你的人身上浪费你大好的时光呢？其实不爱你是他的损失，那是因为你值得更好的。
如何放下一个自己深爱而又不爱自己的人呢？我们说爱上一个不爱自己的人就已经很难受了，再加上对方也不爱你，那真是要受到1万点的伤害，遇到这样的自己，还得逼着自己让自己不再难受，谁能受得了。所以今天我想说的是，怎么样都会难受，只是这个难受的时间，我们可以怎么样，让难受降低到最低，时间缩到最短。
今天我们就来聊聊应该怎样做，首先是要知道难受就是难受，不要强迫自己不难受。我们人很多时候会痛苦，是因为总是不接纳自己当前的这种状态，总是想着改变。其实我想说的是，既然已经难受了，就不要强迫自己不难受，见到难受的这种状态，因为遇到这样得事情谁都会难受，这也是在情理之中的，不要拧着劲儿地跟自己较劲。我明明很难受，还要装作不在乎的样子，这其实是最痛苦的。
第二点，释放自己的情绪，会有意想不到的结果。我们有很多的时候总爱压抑自己的情绪，以为这样做会好过一点，其实不然，有情绪啊真的是要释放的。如果你现在很难受，你可以痛哭一场，可以去大声的吼叫，一定要记得把自己的情绪释放出来。如果情绪得不到释放，不仅会影响你的心理状态，甚至会对你的身体状态都会有较大的影响。当你的情绪一旦释放出来，你就会发现其实憋着的那口气就顺了，你就会很容易得到释怀。
第三，努力让自己变得优秀，因为你值得更好的。你知道吗？其实是你的那个他还没有出现，在他没有出现的时候，你要做的就是努力把自己变优秀，来等待你的那个他的出现。当他出现在你面前的时候，你才会觉得这才是你想要的。为何还要在一个不爱你的人身上浪费你大好的时光呢？其实不爱你是他的损失，那是因为你值得更好的。
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