我报了个健身房.做瑜珈好还是骑动感单车好.?
哪个瘦的快．? 在单车课的时候..旁边房间有教跳舞的. 5555 都想学怎么办? 还有..我锻炼一个月.因为9月就要去上学了..我知道不坚持会反弹..会不会反弹的很厉害?
健身操吧,而且不会反弹噢.
希望对你有帮助噢.
我报了个健身房.做瑜珈好还是骑动感单车好.?
当然是单车啊 骑了单车 我腿的围度小了 最主要的还是你要控制饮食 少吃油腻 带盐的食物呀！！不然你运动在多也没有用 至于反弹问题的话 要看你自己了 每天大鱼大肉 能不胖么 这个是要保持的 注意饮食 保持天天运动半小时以上 相信应该不会反弹得太快！还是一句话：运动贵在坚持 希望你...
动感单车和瑜伽那个更减肥
当然是动感单车更为减肥，你有没有想到是你动感单车减掉的体重是你在上瑜伽之后才发现的呢。这两项运动我想你应该是在一定时间内同时锻炼的，你是无法判断是哪项运动使你减肥的，除非你在一段时间内只进行一种运动来判断一下。根据我的锻炼效果，动感单车才是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动...
...在健身房应该选择瑜伽,肚皮舞,动感单车还是跑步机来帮助我减肥呢...
动感单车是很剧烈的有氧运动，没有运动基础最好不要一开始就跟着教练骑那么快，况且没人指导你很容易伤到膝盖和脚踝。刚开始进健身房你最好到跑步机上快走，6的速度，走出汗，心跳保持在115-150每分钟最好。等你心肺功能提高后，再尝试跑步或者动感单车。瑜伽和舞蹈课只能提高柔韧性和协调性，对减脂...
我报了个健身房.做瑜珈好还是骑动感单车好.?
到健身房里和健身班一起跳操.但一定要按教练要求的去跳.瑜伽减肥是减肥,但要看你的年龄噢.我不知道你多大噢.单车长腿的肌肉噢.健身操吧,而且不会反弹噢.希望对你有帮助噢.
...在健身房应该选择瑜伽,肚皮舞,动感单车还是跑步机来帮助我减肥呢?如...
首先，长期不运动判你负分，你这是对自己健康不负责，以后老了，很容易得病；其次，动感单车不建议，因为你运动量太少，还是先舒展筋骨，肚皮舞别想了，还是从瑜伽开始，从基础对策进行调理吧，望采纳
请教关于动感单车和瑜伽的问题
所以每周需要休息几天，让身体有个恢复调整的时间。单练瑜伽和动感单车+瑜伽不同的地方就是减肥的速度，瑜伽是拉伸和塑身为主，强度很低，热瑜伽相对好一点。动感单车就是减肥很快，而且是非常快，一般坚持三个月，只要期间不是狂吃，二十斤都没问题，除非你本来就很瘦，无脂肪可减。
我想在健身房报一个减肥项目,开始想报瑜伽,可是听说减肥效果不明显,大 ...
速度也提高了很多，一个月下来瘦了12斤了，去年买的漂亮衣服也可以穿了，我是肌肉型的，能有这效果已经很满足了，不过还要继续坚持，呵呵。动感单车瘦身效果也超好的，夏天比较利于减肥。不过选择什么项目还是要看你是想减重还是塑形， 塑形的话瑜伽还是不错的。
去健身房还是买个动感单车在家
好多朋友买健身器材到家里，最后能坚持下来的也不多。当然健身房锻炼的好多也是办卡没能坚持的。所以说运动习惯好，哪里都可以，关键是喜欢坚持。
女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?
健身房里也有很多室内自行车，即动感单车，正确的骑行动感单车也能有效燃烧脂肪，效果很好，大家可以在慢跑和骑车间交替进行。二、跳起来的运动跳绳也算是家喻户晓的运动了，门槛低，只需要一条跳绳就可以运动起来。跳绳可以调动全身部位，使整个身体跳起来，让全身的细胞变活跃。跳绳除了能减脂，还可以锻炼...
去健身房报有氧健身操课程好还是动感单车课程好?
一般健身房的动感单车课程都是伴随着动感的音乐，在教练的口号带领下，展开各种高难度的花式动作。健身房里的动感单车课程动作难度特别大，对于新手来说特别不安全。
