一个人的时候 特别别扭 有点害怕一个人在街上走
首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。 如果自己通过努力没法战胜的话,可以寻找专业老师来帮助你支持。先查是什么原因导致的,如何演变的,再采用科学系统的方法,如采用系统脱敏的方法。广州市韦志中心理咨询工作室 ...
心里难受,觉得全世界的人都在欺负我。。。怎么办?总想不开?
不是很糟的心理压力最好是要靠自己来解决,不要寄希望于别人或心理医生。只有正视问题,对症下药,才可以得到解决,而不要一味的逃避,不敢面对。逃避、恐惧,解决不了任何问题,只会增加自己的心理负担,使自己觉得更累!勇敢面对吧,积极乐观的生活,开心也过一天,不开心也过一天,过去已成历史,未...
想一个人在城市里跑步,但老感觉别人在看我,很尴尬,社死?
是你自己想的太多了,你应该心理上有事叫恐惧症。会老觉得别人都在看你。这是你心理上的原因。你应该改变自己的这种思维方式,转换一下自己的注意。不去想这样的问题,尽量不去想这样的问题。你心理上就不会有这样的想法。
...觉得自己做出的每个动作都有问题,感觉别人注意我,其实是自己注_百度...
你这属于神经质太过于在意别人对你的看法,也属于交际恐慌症可以用分散注意力的方式来缓解这种情况,比如找个安静的地方一个人看看书听听歌放空自己,做自己想做的,加油,活出自己的精彩
为什么在公众场合总是觉得大家的目光都在看着我?导致做事很紧张。_百度...
其次,尽量去锻炼现实自我,培养各种能力。当自我具备了在公众场合演说、表现的能力后,能得到超我的赞许,并体验到兴奋与成就感。第三,慢慢去减缓理想自我的要求,不断觉察理想自我的浮现(比如很多的自我批评的想法,这些都来自于理想自我的要求),认识到这是一种苛刻的要求,不用太当回事(培养出一...
我很害怕别人议论我,有社交恐惧症怎么办?
1、要学会战胜自己 世上无完人,每个人都有缺点,我们不该无限夸大别人的优点,也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的,只要我们积极地与别人交往,那么你也是很好的成员之一。2、不要害怕让别人失望 我们不可能满足每个人的愿望,所以只要我们尽力而为,就不必介意别人的想法和看法了。
为什么别人老盯着我看 ,比如走在街上,走着走着突然停下来一动不动的盯 ...
一`可能因为你长的好看,他们才盯着你!二`是你穿着或者行为异于常人才会注意你。三`你的心理错觉,没人会比你自己更在意你。四,建议你看看心理医生,没病也可以看的,调节自己的心态,走自己的路让别人说去吧。五`给自己一些自信!你看看你有多好看 ...
为何我一走上街就感觉很多人在看我
看来你长得是太漂亮或者太帅气了,上街有那么多人不自觉的偷看你。或者说你是一个生性多疑的人,特别在意别人眼光的人,特别敏感别人看法的人。还是出来的少了,独处习惯了,害怕热闹的人群,在人群中感觉不自在,所以才感到每个人都在看你。看来你长得是太漂亮或者太帅气了,上街有那么多人不自觉的...
太容易被别人的看法影响怎么办?
这是一种很不好的习惯,容易被别人左右说明你不能自己掌控自己的命运,任由他人摆布而且没有自己的立场,在生活中也比较容易被别人利用,所以必须坚定自己的立场。适当的听一听别人的意见是可以的,但是如果盲目的听从别人的安排我觉得这就是傻。首先要培养自己的自信心,平时生活中有什么事情都要自己动手...
我在走路时候老是在意别人路人的眼光啊用什么办法克服?
你可以试想一下,别人走路你会关注吗,你会因为别人正常的行为而关注并嘲笑他们吗,一般都不会,也就是说,你走路或者干什么,别人根本不会多注意你,根本不用管。同样,不管是平时生活中做什么,你都不要特别考虑别人的眼光,那毫无意义,特别是上台演讲之类,别人根本不会在意你。