怎么改掉容易激动紧张的情绪？

Answer 1

如果你比较容易激动，紧张的话你就要在，自己激动紧张的时候，适当的控制自己的感情。你可以深呼吸，让自己冷静下来。也可以找你的好朋友来监督你，提醒你，每次在你激动紧张的时候，我就提醒你你就会有所改变。

Answer 2

自己多记录，在每次激动之后。事后分析归类自己激动的主因和场合，思考可能导致的不良后果，从而多多提醒自己。一定要冷静，冷静，一冲动带来的后果可能真的真的太可怕了。

Answer 3

当你觉得自己特别激动的时候，一定要在自己内心默默的说我一定要平静下来，闭上眼睛深呼吸，感觉自己面临着一片大海，微风轻轻的吹拂，海浪一片一片吹起浪花，用心的去感受ta来缓解自己的激动紧张。