我是初中生，测完一千米后躺在地上，就感觉脚踝部很痛，然后站起来发现根本脚踝用不上力，过了两天再跑
我是初中生，测完一千米后躺在地上，就感觉脚踝部很痛，然后站起来发现根本脚踝用不上力，过了两天再跑然后根本一用力脚踝就痛！为什么？
...很痛,蹲下一会起来都走不了路。请问什么症状,用
回答：所述的情况与运动过量有关,可以局部热敷,或烤电理疗,外用扶他林等药物治疗观察。
就该这么做作文
回到家后我把衣服换了下来,洗衣粉、肥皂什么的全都用了一遍,发现茶水印渍根本洗不掉。我万分苦恼,回到房间,随手拿起了本书开始翻阅,忽然发现书的封面上说:“如果你今天和别人闹得很不愉快,那么别担心,回到家反思一下,如果发现自己的心里长草了,你就该除草了。”想起刚才自己在餐厅的态度,我寻思着自己的心里是不...
在一个家里,有哪个地方是藏小物件最好的地方,不会让老公发现?
或仰面躺卧绿地上,头枕在手上,望天而凝思;或赤足海边,让浪花不断亲吻脚踝,怡然而自得;或漫步绿丛间,闻花香鸟啼,悠然而遐想。八大关景色不仅仅有独特的魅力,更有一种可以释怀情绪的功能。让在红尘滚滚中疲惫的人,暂时卸下人生的重负,体验到安静和轻松。 青岛第一海水浴场 青岛第一海水浴场,始建于1901年,初名“...
为什么我跑步的时候很辛苦。跑900米就喘不了气,脚还很累。该怎样锻炼...
不是你体重的问题，而是你呼吸不均匀。900米关键是在与呼吸与耐力，精神支撑力与爆发力。前800米要求就是呼吸均匀（二部呼吸法，两步一吸，两步一呼），耐力：千万不要跑太快，在中等偏上吧。忍着，一直忍到800米结束，就要看你的精神大条不大条了，最后100米，发疯了的跑，不要管你其他的问题，...
如何度过体测,提高体测分数,你有运动处方吗?
停一到两秒，然后重新来过，重复10分钟。经过一段时间的修炼，可以变成一种普通的吐纳之法。2、静呼吸法💛把你的右手拇指放在右边的鼻子上，然后用左边的鼻子缓慢地做一个深呼吸。当肺里的空气充满时，用你的右手食指和中指压着左边的鼻子，保持10秒后，再次呼气。接着把手放在左边的鼻子上，...
...用脚尖跑,落地的时候也是脚尖这,脚后面这差不多根本不落地...
冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大...
脚碗内测被滑板车不小心撞住了一下,一个星期了还疼,怎么快速恢复啊!
首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。不管怎么说，目前症状还这么明显，肯定是不能擅自下地走路的。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要...
这是我在山上抓的小老鹰,是什么鹰应该怎么喂?
视觉敏锐,能在高空飞翔时看到地面上的猎物。由于鹰眼的视网膜的黄斑处有2个中央凹,不仅比一般动物多1个,而且中央凹的感光细胞每平方毫米多达100万个(人眼仅约有15万个)。上喙尖锐弯曲,下喙较短。4趾具有锐利的钩爪,适于抓捕猎物。性情凶猛,肉食性,以鸟、鼠和其它小型动物为食;有些种类喜食尸体,如秃鹫(Aegyp...
中学生怎么快速瘦腿
一、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季...
汶川大地震中的小英雄的故事
10岁的董玉培在映秀镇小学读四年级。地震那天，董玉培她们班正在二楼的教室上科学课，楼房坍塌了，董玉培随着走廊重重摔到地上。清醒后，董玉培发现自己肚子边趴着一个同校二年级的女同学，该同学头部的鲜血染红了一大片废墟；同时，自己的左手边也躺着一个女同学。董玉培活动了一下四肢，发现右肩膀剧烈...
