正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠，才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。睡眠质量高的人深睡眠比较多，所以只睡五个小时，就可以满足第二天学习的需要，照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦特别容易醒，这就需要用睡眠的时间，来补救睡眠质量的不足。如果没有第二天的日渐嗜睡现象，六个小时对于高中生来说也是够的。
我是高中生,学习很紧张,每天睡6个小时,晚上11点睡,早上5点起床的话会...
你好！高中生一般年龄在16~19岁，按照正常人的睡眠时间作息来看，六个小时有点少了。最好在7~8个小时为最佳，你应该早点睡觉。但睡眠的时间也在于个人，如果你一觉醒来感觉昏昏的，那么明晚就要提早5~15分钟睡觉；如果醒来感觉一切正常，没有剧烈反映，那么可是适当延迟时间。如果是高中生的学习压力，我...
孩子上了高中后每天只睡6个小时,这样会不会影响身体?
这个要结合自身身体素质情况，不过对于大部分正在长身体且用脑过度的高中生来讲，5个小时的睡眠显然是不太充分的。我就是大部分的一个，我在读高中的时候是一定要睡够8个小时的，否则第二天就会头晕脑胀，反应迟钝，注意力不集中的情况，学习效果也不好；但是我的同桌就不同，他是那种即使睡四五个小...
高中生睡几个小时合适 高中生睡多久好
1、其实正常来说，青少年每天应该保持8小时睡眠，即使在高中学习比较紧张的情况下，也不能少于6个小时，否则会严重影响第二天的状态。那么我就说一些关于睡眠的建议。2、有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。可以的话，请不要改变这样的...
高中生睡6个小时够吗
高中生每天睡六个小时，一般来说可能不够。因为十几岁的年纪是睡眠是比较多的时候，有的时候需要8-9个小时才够，高中生面临高考学习任务又比较重，应该说时间上比较紧迫，如果学习短了之后可能也影响高考成绩，大家都希望能够拼命延长学习的时间来提高成绩。但是，有的时候不会休息就不会学习，如果脑子...
高中生的睡眠时间6小时对身体会有危害吗?
有害啊，我也是高中生，我每天就睡7个小时左右，6个小时有点少，因为要上学，用脑比较多。而且睡觉千万不要超过11点，因为11点到1点是排毒的时间，老熬夜会内分泌失调的。
为了学习,凌晨不睡觉,作为一名高中生一天应该有几个小时的睡眠才健康...
高中生的功课比较多，需要很多的时间来学习，有很多高中生睡眠时间不足。作为一名高中生，一天睡8个小时才健康，最好做到最少睡6个小时。主要有以下几方面原因。1.专家建议。在《健康中国行动》里，专家给出的建议是高中生睡8个小时。也就是说，对于大部分高中生来说，睡8个小时对健康是最好的，...
高中生每天睡6小时会怎样
六小时睡眠足够了，适当的时候可以午睡半小时。
高中生每天至少要睡 多少个小时?
最好保证在六个小时，这是底线，高一高二睡觉可以多一些，高三学生虽然时间很紧，但是一天6个小时的休息时间必不可少的。不一定要睡觉才算的，有时候课间休息一会也是可以缓解疲劳的。
高中生一天应该保证有几个小时的睡眠时间?
我现在在上大学经历过高中那段痛苦也快乐的日子，应该说高中生保持旺盛的精力时非常必要的因为有太多的功课作业要忙，而这更需要良好的睡眠，睡眠时间长短因人而异，但一般要7个小时左右，过多或过少都会让人头脑不清醒。
高中生每晚至少睡多少小时?
保证6~7小时，是最佳睡眠时间，一个是精神饱满，二是好的睡眠能帮助你身体发育，当然要锻炼一下了
