如何才能静下心来打坐?因为每次自己打坐时最多10分钟左右保持不动,后面...

Answer 1

1. 打坐的秘诀在于静、空、松三字。
2. 道家追求无为、静、返璞归真。
3. 人应顺应自然，白天动、阳，晚上静、阴。
4. 白天四肢和大脑活动，晚上四肢和大脑休息，五脏六腑得以修补。
5. 白天，当身体和大脑停止活动时，才能达到“真静”。
6. 打坐姿势不重要，关键是静、空、松。
7. 避免睡着，以免成为植物。
8. 最佳打坐时间是子时和午时。
9. 寻找安静的地方，放空大脑，放松身体。
10. 逐渐达到道家佛家所说的“忘我无我”境界，思想停止如同死亡。
11. 坚持三个月，气脉会畅通，身心更愉快。
12. 能体会到张医师《原始点筋友备松疗法》的松筋原理。
13. 通过打坐治病强身，保养心脏，进一步达到“身心灵”合一。
14. 培养民胞物与的心怀，发挥慈悲精神。
15. 无私无偿地推广《原始点疗法》。