最近压力很大，心情很烦躁，脾气特别不好，我好无奈

Question

最近这些天总是心情很烦躁，很容易就冲别人发脾气，包括父母，朋友之间。最近工作上不是很顺利，太多太多棘手的问题，而且那些繁琐的人际也有些让人茫然若失的。可是我又不能逃避，总是要生存的，我也想过离开不做了，可是想想，哪里都一样。我工作刚一年，也许我还不适应这样的环境吧。
最近心情烦躁也可能是这些压力大造成的，而且这几天和男朋友吵架，心情很是糟糕，我觉得糟糕透了，甚至我觉得和他吵架也是因为压力大引起的，在他面前我就会爆发所有的怨气，其实我觉得特别难受，我不知道该怎么抑制这种情绪，怎么缓解这样的压力。
谁能告诉我，怎样从心理上摆脱呢。我不想这样。。。

Answer 1

个人认为两种东西阻碍了你
第一种 你不敢去面对现在的生活 你认为现在的生活是强加给你的或是说这种生活的方式不是你能接受得了的 因为你看清了（或许）生活的质地是什么 所以你排斥 直至到害怕 生活中有快乐 征服和挑战都是最快乐的几种 不要给自己强加目标那会很累 但可以给自己增添欲望这将会是“痛并快乐着”
第二种 你的原则自己清楚不 既然要生活就要遵循自己的原则 当然你需要一个正确的原则 心情烦躁有时候就原则不清楚 无法正确的把持自己的心性 使得ta被一些事情所迷惑 所以使你变的很浮躁（比如原则是在家是贤妻良母 在公司是厉色上司）
生活可能就是这样 问题多多心情多多 但人还在这样的走着 工作累了就休息一下实在是放不下的就集思广益的处理一下 感情不是敌人的炮楼 不要狂轰乱炸 ta需要一些东东的滋润 要有一个 自己的人生哲学

Answer 2

最重要的是你自己··
你要找到最适合自己的缓解压力的办法··
这个事因人而异的
我不知道你的性格怎么样··
不同性格的人也是不同的
比如我这样的 比较爱说的

一有压力了 就和朋友们唠叨唠叨 然后朋友们一劝说 就会好多了··
出去走走也是个不错的选择
草原 大海 高山 这些高大浩瀚的 东西 我觉得对我也有一定的帮助

还有 最主要的是适应这个社会··适应你特定的环境
适应··这个此简单 做起来就不容易了··关键在心态 心态好了··自然就好了··
···

好自为之吧··这个关键还看你自己 别人说多少 也没多大作用的

Answer 3

我也不想。。。时间问题吧

Answer 4

淡泊以明志 宁静以致远

Answer 5

切 说得那么轻松 有屁用最好找个人发泄 最好的办法 ！！