篮球场上的激烈对抗时有发生，而处在发育阶段的青少年，大多没受过专业训练，如果在一些细节上不注意，很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢？
需要必要的器材保护。姚明刚进NBA时，一次训练课没戴护踝，就被教练停训。篮球比赛对抗激烈，青少年肌力小、韧带薄，易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前除了要穿合适的高腰篮球鞋外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
合理安排运动量。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模乔丹上篮时伸舌头的动作，以为很酷，其实这个动作很危险。如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
穿篮球鞋时为什么要绑类似绷带的东西
需要必要的器材保护。姚明刚进NBA时，一次训练课没戴护踝，就被教练停训。篮球比赛对抗激烈，青少年肌力小、韧带薄，易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前除了要穿合适的高腰篮球鞋外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。合理安排运动量。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。掌握合理的技术。青...
穿篮球鞋时为什么要绑类似绷带的东西
降低扭伤风险
打球脚踝绑绷带.可以防止脚踝扭伤嘛?
一般人都是外侧的韧带弱一点，也就是容易脚外翻（从你背后看就是脚逆时针翻），这是你绷带就要起到一点回复的力，让脚不那么容易外翻 还有就是打球时最好脚先热身，不能太麻痹
打球时在脚上绑弹性绷带,可以防止脚踝扭伤吗?
可以防止一些，但是如果是强性的扭伤可能还会扭到。比如果跳起来，身体失去平衡，脚尖直接落地那就很难防止。但是如果绑了弹性绷带可能就只是一点点小扭伤，不是很严重。我建议您先绑上弹性绷带，然后穿高邦篮球鞋。尽量外面大些的。 如果不小心扭到了，可以蹲下试着扭动您的脚踝，如果减少疼痛，站起来...
篮球护踝…懂的人来回答…谢绝不懂者回答…
不嫌麻烦的话,在比赛之前用绷带把脚踝绑起来.这样就不容易受伤了.
NBA球员是如何保护脚踝的
1、绑绷带 参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈，松紧程度如何均是因人而异的。2、穿合适的袜子 一般NBA球员会穿至少2双的袜子来...
关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑???
绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样
篮球护臂有什么用
篮球护臂有什么用护臂的作用保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。下面裕祥安全网就带大家开启今天的学习之旅吧。很多男生打篮球不仅仅需要好的篮球鞋鞋款和穿着舒服的篮球服装，此外篮球装备护具是不可或缺的，打...
打篮球脚老磨破,缠绷带有用吗?
NBA里面的人因为运动强度大，体重也太大的缘故才层层包脚的，起到保护踝关节，脚趾的作用，我们一般人没有必要，，楼上说的不错，换鞋看看，厚点的袜子也是不错的选择，脚如果已经磨破了有伤口，就等休息好了再打球，前几天我还光脚打了一会呢，不过脚起泡了，这两天一休息又好了，打完球有条件的...
篮球经验
这个东西的作用相当于全掌内靴+足弓固定+超级护踝。打上这个再穿上任何鞋你的脚都会有很强的安全感。但是这东西如果打到最紧的话基本只适合我这种超级足球踝+体重超重者。因为这个东西类似于止血带,绑紧后就不过血了。我只是在正式比赛时才打到最紧,中场休息肯定要松开,腿感觉都木了。像我这种标准中锋还可以,...
