2、西红柿猪肝汤：猪肝煮之前放入冷水四五分钟，取出沥干。西红柿切片。锅中少许底油，油热放葱段、姜片爆香一下，西红柿放在油里炒一下再加汤熬。烧开2分钟左右，西红柿比较烂的时候加入猪肝。加些盐，猪肝很容易熟的，一般一分钟就可出锅。最后加点鸡精和葱花就可以上桌了。
3、凉拌嫩豆腐：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。
适合大热天做的6道家常菜,做法简单又省事,营养丰富又美味
三、凉拌三丝：色彩鲜艳，营养均衡 凉拌三丝，一道色彩鲜艳，营养均衡的凉拌菜，清清爽爽，开胃解馋。胡萝卜、白萝卜、黄瓜三种食材，营养丰富，搭配在一起，口感脆爽，味道酸甜可口。做凉拌三丝也很简单。将胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净，分别切成细丝。然后将三丝放入碗中，加入蒜蓉、辣椒末、盐、醋、香...
夏天中午吃什么好
夏天中午吃什么好可以选择清爽、凉快的食物，如：1. 凉面：凉面是夏季常见的清爽食物，可以加入蔬菜、肉类、海鲜等配料，口感爽滑，解暑又美味。2. 沙拉：沙拉是夏季经典的健康餐食，可以选择水果沙拉或者蔬菜沙拉，搭配各式酱汁，轻盈又清爽。3. 冷面：冷面是韩国特色的夏季美食，主要以冷切面、蔬菜、辣...
夏季中午吃啥既简单又好吃
2、西红柿猪肝汤：猪肝煮之前放入冷水四五分钟，取出沥干。西红柿切片。锅中少许底油，油热放葱段、姜片爆香一下，西红柿放在油里炒一下再加汤熬。烧开2分钟左右，西红柿比较烂的时候加入猪肝。加些盐，猪肝很容易熟的，一般一分钟就可出锅。最后加点鸡精和葱花就可以上桌了。3、凉拌嫩豆腐：2大匙生...
夏天吃什么饭简单又好吃
清蒸鱼或虾是夏天的优质蛋白质来源。它们烹饪方法简单，只需加入少许调料，通过清蒸的方式保留食材的原汁原味。这样的菜品既美味又易消化，是夏天的好选择。四、粥品 夏天喝粥也是一种不错的选择。例如绿豆粥、薏米粥等，这些粥品不仅易于消化，还能帮助消暑降温。在炎热的夏季，一碗清凉的粥品，往往能带...
适合夏天中午吃的菜谱
二：牛骨海带豆腐汤 夏季暑热，一道牛骨海带豆腐汤不仅能补水降温，还能补钙。将牛骨放入锅中，加入葱段和适量的水，煮沸后撇去浮沫，煮至汤汁呈奶白色。然后加入海带和嫩豆腐，小火煮一段时间，最后加盐调味即可。三：咸鱼蒸土豆 咸鱼蒸土豆是一道简单而美味的家常菜。将土豆去皮切片，咸鱼切块，与土豆...
午餐吃啥既简单营养又好吃
饭后还可以来点茶点，比如酸奶一杯、适量草莓。2、鳗鱼饭套餐：鳗鱼有消除疲劳的作用，它含有维生素a、维生素B1、维生素b2等营养成分，另外还包括脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素，在夏季可以多吃点鳗鱼。搭配方式：鳗鱼75克、米饭75克、生菜50克、红椒50克、炒菠菜100克、西兰花50克，饭后...
盛夏来临,推荐5道蒸着吃的菜,轻松下厨,无油烟,好吃还不油腻
将鲈鱼处理干净后腌制入味，再放入蒸锅中蒸熟，最后淋上热油和蒸鱼豉油即可。口感鲜美嫩滑，是夏日餐桌上的美味佳肴。这五道蒸菜，简单易学，无需繁琐的烹饪过程，就能让您在夏日里享受美食的乐趣。无需担心油烟的困扰，轻松下厨，健康又美味。快来尝试一下吧，让您的夏天餐桌更加丰富多彩！
适合夏天吃的4道“蒸菜”
胡萝卜被誉为“小人参”，其营养价值高且价格亲民。将胡萝卜切片后蒸约3分钟，待冷却后加入盐和橄榄油调味即可。这道菜简便快捷，既能保留胡萝卜的营养，又便于食用。4. 蒸豆角 豆角是夏季的应季蔬菜，将豆角焯水后拌上面粉，蒸约10分钟后加调料即可。这道菜口感鲜美，操作简单，是夏季餐桌上的佳选...
8种简单好吃的夏季主食
8种简单好吃的夏季主食包括：凉拌面、绿豆粥、酸辣粉、水果沙拉、虾仁炒饭、蒸饺、冷面、番茄意面。在炎炎夏日，简单又好吃的主食能给人带来清爽与满足。凉拌面就是其中之一，将煮熟的面条过凉水，搭配上香醋、花生酱、黄瓜丝等调料和配菜，搅拌均匀即可享用，既开胃又消暑。绿豆粥也是夏季的解暑圣品，...
夏天中午吃什么
一、蔬菜类食物 夏天的中午可以选择各种蔬菜作为主食，如苦瓜、黄瓜、西红柿等。这些蔬菜不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且有助于消暑解热，提高食欲。此外，绿叶蔬菜也是不错的选择，它们富含膳食纤维，有助于消化。二、水果类食物 水果是夏天中午的好选择。例如西瓜、葡萄、桃子等水果不仅含有丰富的水分...
