睡眠周期四个阶段的特点如下：
第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持醒觉状态，这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，脑电图显现慢速电波，（所以本阶段睡眠也称“慢波睡眠”）
此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
第二阶段:浅睡或轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显现梭状睡眠波。
第三阶段：深睡阶段。此时睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒，脑电图显现有快速电波，因此本阶段睡眠又称为“快波睡眠”。
第四阶段：延续深睡阶段。本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段。或只有很短时间的第三、四阶段的睡眠。
按照个人生活习惯，不能说在哪个阶段就会真的睡的很死，个别人很容易醒
艾洛玛香薰
人睡觉的时候,睡的最死
早上9点到10点左右是最清醒的时候
人在晚上睡觉,几点睡的最死,打雷都吵不醒
这并不是几点睡觉的关系，当然有一定的影响！比如你早上10点刚醒，晚上8点就睡觉的话肯定是睡眠时间充足的，这种情况下，睡着了容易被吵醒，因为你的睡意不够强烈！打个比方，我这个人只要有睡意，睡着了打雷都不会醒的那种，很多人说哇，昨天晚上雷好响（我压根不知道打雷的事情）像有些人，他们很...
一个正常女人在晚上睡觉的时候,什么时候睡得最死?(备注,我是好人,绝 ...
深度睡眠的时候吧，一般都是半夜俩三点
晚上从7点多睡觉到什么时候睡得死?
一般在睡着后的2个小时后进入深度睡眠，一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒 动作已走到肺；不应...
刚睡着的时候是睡的最死的时候吗
刚睡着的时候，一般人的睡眠都比较浅，睡着一段时间以后，才会逐渐进入深度睡眠，那个时候才睡的比较死，不容易醒。
多大风的闹钟可以把人喊醒
这个与个人的睡眠质量与入睡阶段有联系。有的人睡得比较死，就不容易吵醒。有的人睡眠浅，可能50分贝的说话声就能被吵醒。还有，浅睡阶段肯定要比深睡阶段容易醒，所以这个不可以一概而论。80分贝约莫是我们大喊大叫发出的音量，应该能比大部分人吵醒。闹钟放在床头的话可能在90左右的分贝（发条钟），...
为什么有的人在很吵的环境下仍然能够睡着,并且睡眠质量很好?
睡前：一般在15-30分钟内，以轻松、自在、没有焦虑感的状态入睡；睡中：睡得踏实，不容易被打扰吵醒，深度睡眠时间长，无梦或少梦且放松；睡后：睡醒精神好，起床容易，气色佳皮肤好，感觉身体轻盈，做什么都有劲儿。这往往和一个人的睡眠习惯和生物钟有关。人的身体有能“控制”清醒和睡眠信号的“...
求郁雨君的一篇文章叫《记得要忘记》
倍贝最讨厌别人弄醒她,只要被吵醒,就尖叫大哭暴跳,循环往复不知疲倦。 只有倍贝睡着的时候,这世界上才会有太平两个字。 严重肾病、大量激素、手腕手背针孔累累,小小年纪一天天发胖,一夜夜失眠,也是蛮可怜的。 某个中午她闹累了,不知怎的爬上了我的床,捏着我的耳垂一瞬 睡神悄然敲中了她的前额,这一觉睡得从...
睡的太早,我怕半夜会醒。
早上懒床时，如果你再次入睡，醒来时会感到不适。明明知道不能再睡，但就是醒不过来。被外力叫醒后，整个人都不好了，精神不佳，情绪波动，头脑昏沉。回笼觉不能乱睡，越睡越困。除非你是几天都没睡好，否则还是不要多睡为好。只要保证每天有足够的精神就好，如果发现某天精神不佳，那么你肯定是...
为什么打鼾的人,不会吵醒自己?
打鼾的人不会吵醒自己的原因如下：第一：打鼾的人容易进入深度睡眠，深度睡眠以后很难被吵醒。其实喜欢打鼾的人更容易入眠，而且一旦开始打鼾就开始进入深度睡眠的状态。这个时候对周围的环境的敏感度也会降低，全身的肌肉都会进入放松的状态。深度睡眠的时候人是最放松的状态，这个时候人的呼吸管道就会变得...
