800米\/1500是前脚掌着地还是全脚掌
800米\/1500米跑一般是先前脚掌着地，然后后脚掌再自然着地，这样能缓解前脚压力，再跑下一步。在最后的冲刺时可以用前脚掌着地，全力冲刺。因为：1.脚的大多数关节集中在前部，前脚掌就具有良好的弹性，能够缓冲外来的震动，对人体起到保护作用。2.脚型是前宽后窄，前脚掌再过度到后脚掌对维持身体平...
1500米的问题
当然是全脚掌啊 我是经常训练的 回答者： xjq609 - 助理 二级 9-25 10:38 你如果看过奥运会的话，那肯定是全脚掌跑 如果非要用前脚掌跑，那你可要跑慢点，小心脚抽筋~回答者： ncpc_wind - 助理 二级 9-26 16:37 全脚掌把 又不是短距离的 回答者： 是否继续Love - 试用期 一级 ...
1500米跑是用全脚掌还是前脚掌着地
还是前脚掌先着地，然后后脚掌再自然着地，如果是穿气垫鞋的话可以利用气垫的弹性，更轻松的蹬腿。在冲刺时可以用前脚掌着地，全力冲刺。我可是第一哦，如果不是专业的话建议你不要穿钉鞋，还是气垫鞋跑起来更轻松。祝你取得好成绩。
...1500米长跑,跑步时要前脚掌落地还是…?有什么技巧吗?及格是多少?是...
前脚掌先着地，然后膝盖向下缓冲一下，这是高水平长跑女子的动作。因为一般女子的是全脚着地，因为脚踝的力量不够。最健康的是全脚着地，但是速度相对于前脚掌着地稍慢、最标准的是前脚掌。要看你是健身还是竞赛。健身用全脚着地，竞赛用前脚。技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部...
长跑1500米和5000米,是前脚掌着地,还是全脚掌着地?
刚开始跑的一锻加速跑和后面的冲刺跑是前脚掌,要有一种爬地的感觉也就是利用反作用力让你速度更快,途中跑是全脚掌跑保持匀速,呼吸节奏
高一男1500米比赛,脚跟先着地好还是前脚掌先着地好,有没有什么窍门...
前脚掌着地应该好一点，在跑步时，如果前脚掌着地，人体会自然前倾，有助于提高速度。这也是为什么即使平时习惯后跟着地的人，一旦进行冲刺等高速度运动时，也会自然而然地改为前脚掌先着地的原因。
求跑1500米的技巧
千万不要用脚尖跑,这是一般初学者常患的毛病。这种跑法,当脚尖每次接触地面时,小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷,长时间下来,小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说,以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。呼吸的搭配对跑者的速度控制相当重要,以笔者的经验,用步数搭配呼吸是不错的做法。维持均速时,以4步吐气、...
跑步全脚掌着地和前脚掌着地各有什么优缺点?
脚掌的着地方式第一是取决于参加的项目，基本上都是短跑或中长跑项目中选择前脚掌着地尤其是短跑和跳远等项目。一般1500米以上基本上都会采用全脚掌着地。当然第二就是跟个人肌肉量的情况有关，比如小腿肌肉力量弱的人你让他800米全程用前脚掌着地是不可能的。前脚掌着地有利于快速启动，但距离长了就力...
800米\/1500是前脚掌着地还是全脚掌
前脚掌，因为你不是专业的，要求不要太高，你就记住，脑子里想着拼命的摆臂，因为上肢可以带动下肢的运动，不要想着抬腿，要想着摆臂，切记
跑1500和800米是前脚掌着地好还是后脚跟?求资深跑者或运动员回答最好...
一般非专业运动员，学生，800 1500米在起跑抢道阶段，应保持较高的速度，这时应用脚掌着地。（3000米，应根据战术安排，以及比赛水平来决定，起跑阶段可以使用后跟着地。大型城市青少年运动会的高中组3000米男子比赛，第一圈一般都在1分5秒以内。）。途中跑阶段使用后脚跟着地，如果使用跑钉鞋（短钉），...
